Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha zdôrazňuje význam pestrej stravy bohatej na ovocie a zeleninu, ktorá je podložená vedeckým výskumom o zdravotných prínosoch rôznych fytonutrientov. Je chválená pre svoje praktické usmernenia a schopnosť zmeniť pohľad čitateľov na výživu, hoci bola kritizovaná pre nedostatok odkazov.
Výhody:Vysoko informatívna, dobre preskúmaná, zrozumiteľná, umožňuje čitateľom prevziať kontrolu nad svojím zdravím, podporuje pestrú stravu, ktorá zlepšuje pohodu, odporúča sa pre rôzne publikum vrátane pacientov a študentov.
Nevýhody:Chýba dostatok odkazov a citácií na podporu vedeckých tvrdení, niektoré obsahy sú v knihe umiestnené nevhodne a kritizuje sa vek knihy v porovnaní s novšími výskumami v oblasti stravovania.
(na základe 30 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
What Color Is Your Diet?
Obsah knihy:
Neuspokojte sa so stravou, ktorá je prevažne béžová alebo biela Pridajte do svojho jedálnička trochu farby a užívajte si zdravie a energiu, o ktorých sa vám ani nesnívalo.
V knihe Aká je farba vašej stravy? predstavuje renomovaný lekársky výskumník David Heber, M. D., stravovacie plány Jedzte podľa svojich génov - revolučné prístupy zahŕňajúce najnovšie objavy vo výskume výživy a genetiky - a svoj jedinečný systém výberu potravín 7 farieb zdravia, ktorý zoskupuje ovocie a zeleninu podľa farebných a prospešných chemických látok, ktoré obsahujú.
Táto prelomová kniha obsahuje: 埄NA-kompatibilné stravovacie plány, ktoré podporia vaše zdravie a pomôžu vám zbaviť sa prebytočného telesného tuku 埔desať najlepších bylinných liekov na každodenné zdravotné problémy 埔inty na vyfarbenie stravy a dvadsať plne farebných receptov 埓vzor týždenného jedálneho lístka, tipy na stolovanie a nákupné zoznamy.
