The Hormone Shift (Hormonálny posun): Harmónia: Vyvážte svoje telo a prosperujte v strednom veku a menopauze

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoje cenné informácie, praktické rady a holistický prístup k pochopeniu a zvládaniu ženských hormónov v rôznych fázach života. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za životne dôležitú a ľahko zaraditeľnú do každodenného života, niektorí mali pocit, že nemusí vyhovovať všetkým čitateľom, najmä tým, ktorí potrebujú jemnejší prístup k hormonálnej liečbe.

Život meniace postrehy, zrozumiteľné a praktické rady, cenné informácie pre ženy v každom veku, slúži ako vynikajúci vzdelávací zdroj, kombinuje prístupy východnej aj západnej medicíny, obsahuje komplexný 30-dňový resetovací plán a ponúka užitočné recepty.

Niektorí čitatelia považovali obsah za ohromujúci alebo príliš pokročilý pre ich potreby, čo naznačuje, že môže byť určený skôr „výkonným“ jednotlivcom než tým, ktorí hľadajú jemný prístup. Niekoľko z nich poznamenalo, že výrazne nerozšírila ich vedomosti nad rámec základných rád.

(na základe 49 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause

Obsah knihy:

Autorita hormónov Goop ponúka nový prístup, ktorý posilňuje zodpovednosť za hormonálne zmeny v každej fáze života - najmä v menopauze. Keď sa vám zdá, že hormonálne vzostupy, pády, zvraty a zákruty sú zdrvujúce, Dr.

Tasneem Bhatia vám môže ponúknuť mapu cesty - a úplne novú perspektívu. Dr. Tasneem (známa ako Dr.

Taz) ako doktorka medicíny s prístupom k ženskému zdraviu v štýle Východ - Západ kombinuje múdrosť východných metód, ako je ajurvéda a tradičná čínska medicína, s modernými lekárskymi postupmi na dosiahnutie zdravia celého tela. Podľa doktorky Taz menopauza nie je "koniec", celý život ženy je spektrom neustále sa meniacich hormónov a menopauza je len jedným z bodov tohto spektra.

A hladiny hormónov sú plynulým kontinuom, ktoré máte pod veľkou kontrolou: prostredníctvom stravy, spánku, zvládania stresu a ďalších vecí. V knihe Hormonálna zmena Dr.

Taz presne rozoberá, čo sa deje v zákulisí ženského tela počas celého života a ako takmer každý aspekt zdravia súvisí s hormónmi - od metabolizmu až po duševné zdravie. Vysvetľuje, ako sa pripraviť na všetko, čo bude nasledovať, a ponúka prispôsobiteľný tridsaťdňový plán hormonálnej obnovy, ktorý využíva kombináciu východných a západných liečebných postupov na udržanie rovnováhy tela a poskytuje cielenú stratégiu na minimalizáciu nežiaducich symptómov v každej fáze.