21-dňová náprava brucha: Lekárom navrhnutý diétny plán pre čisté črevá a štíhlejší pás

Recenzie čitateľov

Kniha „The 21-Day Belly Fix“ od Dr. Taz Bhatia získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia oceňujú dôkladné vysvetlenie tráviaceho systému a holistický prístup k liečbe prostredníctvom stravy. Pozitívne výsledky zahŕňajú úbytok hmotnosti, zvýšenie energie, zníženie chuti na cukor a úľavu od rôznych tráviacich problémov. Viacerí používatelia však považovali diétu za náročnú na dodržiavanie, pričom uvádzali problémy pri hľadaní konkrétnych potravín a prísnu povahu stravovacieho plánu. Celkovo možno povedať, že hoci kniha poskytuje cenné informácie a recepty, jej účinnosť sa môže líšiť v závislosti od individuálneho odhodlania a životného štýlu.

⬤ Informatívny materiál o zdraví čriev a tráviacej sústavy.
⬤ Poskytuje holistický prístup k stravovaniu a pohode.
⬤ Mnohí používatelia zaznamenali úbytok hmotnosti a zvýšenie energie.
⬤ Recepty sú jednoduché na dodržiavanie a vo všeobecnosti chutné.
⬤ Pozitívne výsledky hlásené v prípade tráviacich problémov a chuti na cukor.

⬤ Diéta môže byť náročná na dodržiavanie a vyžaduje si značné odhodlanie.
⬤ Niektorí používatelia mali problémy s hľadaním konkrétnych zložiek.
⬤ Niektorí hlásili počiatočné príznaky detoxikácie, ako sú bolesti hlavy a únava.
⬤ Nedostatok rôznorodosti v strave, čo môže viesť k potenciálnej nude.
⬤ Niektoré recepty boli kritizované pre nejasné pokyny alebo nesprávne pomery.

(na základe 149 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 21-Day Belly Fix: The Doctor-Designed Diet Plan for a Clean Gut and a Slimmer Waist

Obsah knihy:

Popredný integratívny lekár sa delí o prelomový 21-dňový stravovací plán, ktorý vám pomôže zhodiť kilá, zrýchliť metabolizmus, vyrovnať tráviaci systém, zlepšiť funkciu čriev a cítiť sa lepšie každý deň - bez diéty

Existuje sto biliónov dôvodov, prečo je také ťažké schudnúť a zostať zdravý: Je to počet baktérií žijúcich vo vašom tráviacom systéme - dobrých a zlých chrobákov, ktoré ovplyvňujú všetko od toho, koľko tuku si uložíte, až po to, či dostanete artritídu, cukrovku alebo Alzheimerovu chorobu.

Tasneem Bhatia, M. D., je ako lekársky riaditeľ Centra pre holistickú a integratívnu medicínu v Atlante odborníkom na odhaľovanie tajomstva čriev a probiotického zdravia. Spojením najnovšieho výskumu a špičkovej vedy s osvedčenými alternatívnymi výživovými prostriedkami vyvinula doktorka Taz jednoduchý plán - ktorý fungoval u tisícov jej vlastných pacientov - ktorého cieľom je preprogramovať váš tráviaci systém, pomôcť v boji proti chorobám a zbaviť sa kilogramov len za 21 dní The Belly Fix urýchľuje metabolizmus, zvyšuje energiu a okamžite naštartuje chudnutie. Po "napravení" budete naďalej pociťovať výhody.

Zhodiť kilá na 21-dňovom pláne Belly Fix, pričom ďalšie budú pribúdať, keď budete pokračovať v dodržiavaní programu určeného na vyváženie tráviacich baktérií a nasmerovanie na cestu k dlhodobému zdraviu a vitalite.

Zrýchlite svoj metabolizmus s pomocou výskumu, ktorý dokazuje priamu súvislosť medzi črevnými baktériami a rýchlosťou spaľovania tukov.

Znížte zápaly a obnovte rovnováhu svojho tela, aby ste mohli bojovať proti cukrovke, artritíde, Alzheimerovej chorobe, kožným ochoreniam a ďalším ochoreniam.

Nájdite sústredenie a jasnosť pomocou jednoduchých a chutných potravín, ktoré vyživujú zdravé mikroorganizmy vo vašich črevách - a bojujú proti tým zlým.

21-dňová náprava brucha je posledným slovom o tom, čo vedci nazývajú váš "druhý mozog", a o jednoduchých spôsoboch, ako napraviť svoj jedálniček - namiesto toho, aby ste sa zaviazali k dlhodobému plánu zákazu jedla - môže dostať vaše črevá zo stoky a pomôcť vám začať sa cítiť skvele. Vďaka chutným receptom a jednoduchým výmenám je 21-dňová náprava brucha dokonalým plánom na chudnutie.

Chvála 21-dňovej nápravy brucha

"Ak ste unavení z pocitu nadúvania a blaha, nechajte 21-dňovú nápravu brucha, aby sa stala vaším sprievodcom k dobrému zdraviu čriev a štíhlemu pásu. Táto skvelá kniha je skutočným pokladom a Dr. Taz je jedným z popredných odborníkov na integratívnu medicínu." - Gerard E. Mullin, M. D., docent medicíny, Johns Hopkins, autor knihy The Inside Tract a Integrative Gastroenterology