The Food Medic: Recepty a fitnes pre zdravšie a šťastnejšie telo

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získala pozitívne ohlasy pre svoj informatívny obsah, ktorý kombinuje výživu, recepty a cvičenie, čím sa stáva viac než len kuchárskou knihou. Čitatelia oceňujú autorov prístupný štýl písania, praktické rady a motivačné osobné príbehy, ktoré inšpirujú k zdravšiemu stravovaniu a životu.

⬤ Ľahko zrozumiteľné vysvetlenie výživy a varenia.
⬤ Obsahuje množstvo zdravých a chutných receptov.
⬤ Ponúka praktické rady týkajúce sa cvičenia a zdravých stravovacích návykov.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny životného štýlu a výsledky po dodržiavaní rád uvedených v knihe.
⬤ Autorom je kvalifikovaný lekár, ktorý dodáva informáciám dôveryhodnosť.

⬤ Niektoré ingrediencie môžu byť drahé, čo obmedzuje dostupnosť pre všetkých čitateľov.
⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac receptov.
⬤ Občasné nejasnosti týkajúce sa použitia ingrediencií v receptoch.
⬤ Nie všetky recepty sú vhodné pre každého, napríklad tie, ktoré si vyžadujú špecifické prísady, ako je proteínový prášok.

(na základe 157 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You

Obsah knihy:

Prvá kniha mladej lekárky, osobnej trénerky a instagramového hitu Dr. Hazel Wallaceovej vám prináša viac ako 70 výživových receptov, vďaka ktorým budete vyzerať a cítiť sa úžasne a zároveň vyvrátite mýty o diétach.

"Som dievča, ktoré žongluje s dvoma zamestnaniami, ktoré miluje zdvíhanie, ktoré zbožňuje skutočné jedlo - a nedokáže odolať čokoláde.

Ako mladá lekárka a osobná trénerka viem, že všetci sa cítime najlepšie, keď sme bez chorôb, plní energie a so zdravou hmotnosťou - a viem, že sa to dá, aj keď vediete ten najrušnejší život.

Chcem vyvrátiť mýty, ktoré kolujú okolo diét, a namiesto toho ponúknuť spoľahlivé rady založené na dôkazoch.

Chcem preklenúť priepasť medzi mainstreamovou medicínou a výživou a pomôcť vám prevziať plnú kontrolu nad vašou kondíciou a pohodou, aby ste už nikdy nemuseli držať diétu.

Chcem vám ukázať, že konzumácia čo najprirodzenejších, nerafinovaných a nespracovaných plnohodnotných potravín môže byť príjemná, nekomplikovaná a ľahko zaraditeľná do náročného životného štýlu.

Chcem, aby táto kniha zmenila váš život.

Hazel x.