Potravinový lekár pre život: Jednoduché recepty, ktoré vám pomôžu žiť dobre každý deň

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoju jednoduchosť, rozmanitosť receptov a informatívny obsah o výžive. Mnohí používatelia oceňujú jednoduché recepty, ktoré sú vhodné pre náročné pracovné dni aj voľnejšie víkendy. Niekoľko recenzentov ju však kritizovalo za to, že neobsahuje dostatok receptov a vyvoláva obavy o bezpečnosť potravín v súvislosti s pokynmi na ohrievanie.

Jednoduché, ľahko realizovateľné recepty, ktoré si vyžadujú bežné prísady.

Ponúka rozmanitú škálu jedál vhodných na rôzne príležitosti.

(na základe 123 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Food Medic for Life: Easy Recipes to Help You Live Well Every Day

Obsah knihy:

Ako človek, ktorý žongluje s mnohými zamestnaniami, ako lekár, osobný tréner a autor, chápem, aké ťažké môže byť uprednostniť jedlo a správne stravovanie.

Chcela som vytvoriť zbierku krásnych receptov, ktoré sú nielen výživné a skvelo chutia, ale sú aj veľmi rýchle a jednoduché na prípravu, pričom sa používa len niekoľko surovín. Práve na to je určená sekcia Fuel Up - nájdete v nej moje recepty na raňajky, ktoré si môžete vziať so sebou, obedy na bežanie a večere, ktoré vás po dlhom dni v práci zasýtia za menej ako 30 minút.

Skutočne však verím, že keď máme čas uvariť si jedlo, upiecť chlieb a sadnúť si s priateľmi a rodinou k spoločnému jedlu, mali by sme si tieto chvíle vychutnať. Práve tu prichádza na rad sekcia Power Down: na chvíle, keď sa neponáhľate, som zaradila svoje vybrané recepty na lenivé víkendové brunche, rodinné večere, chleby a čajové dobroty.

Toto je kuchárska kniha, ktorá vám pomôže zamilovať si varenie a zlepšiť váš vzťah k jedlu, aby ste k nemu pristupovali nielen ako k zdroju živín, ale aj šťastia, spokojnosti a zdravia.

Hazel x.

Obsahuje viac ako 100 receptov PLUS:

- 10 "receptov bez receptu" na núdzové občerstvenie +hacky na prípravu jedla na udržanie zdravého životného štýlu, keď ste zaneprázdnení

- predstavenie Hazeliných piatich záchranných produktov zo skladu vrátane 10 spôsobov, ako z každého z nich variť

- kľúč pre špeciálne stravovacie požiadavky vrátane vegetariánskej, vegánskej, bezlepkovej a s nízkym obsahom cukru.

- výživové poradenstvo zahŕňajúce základy výživy, ako splniť svojich 5 dní a špeciálne výživové požiadavky pre rastlinnú stravu

- funkcie o tom, ako žiť dobre pre optimálne zdravie, s informáciami o spánku, meditácii, všímavosti a uvedomelom stravovaní