The Fitness Mindset: Jedzte pre energiu, trénujte pre napätie, spravujte svoje myslenie, žnite výsledky

Recenzie čitateľov

Kniha sa všeobecne považuje za dobrý úvodný zdroj informácií pre začiatočníkov v oblasti výživy, fitnes a sebazdokonaľovania. Informácie podáva jednoduchou a ľahko stráviteľnou formou, ktorá je pre mnohých čitateľov inšpirujúca a motivujúca. Niektorí recenzenti však kritizujú jej nedostatočnú hĺbku, odbornosť a určité nezrovnalosti v obsahovom zameraní.

⬤ Ľahko sa číta a je ľahko stráviteľná, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov.
⬤ Dobre usporiadané kapitoly umožňujú jednoduchú orientáciu.
⬤ Pokrýva rôzne témy týkajúce sa výživy, fitnes a myslenia.
⬤ Ponúka motivačné postrehy, ktoré podporujú pozitívne zmeny životného štýlu.
⬤ Mnohí ju považujú za poučnú a plnú praktických tipov.

⬤ Chýba hĺbka a komplexnosť; každá kapitola sa zdá byť príliš krátka.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že štýl písania je príliš neformálny a nie profesionálny.
⬤ Zameranie knihy oslabuje rady týkajúce sa fitnes v prospech širších tém sebazdokonaľovania.
⬤ Niektorí ju považujú za opakujúcu sa alebo plnú výplňového obsahu, ktorý neprináša významnú hodnotu.

(na základe 437 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Obsah knihy:

AKÉ BY TO BOLO MAŤ TELO, PO KTOROM STE VŽDY TÚŽILI, OBROVSKÚ DÁVKU ENERGIE A MYSLENIE, KTORÉ VÁM UMOŽNÍ UDRŽAŤ SI HO NAVŽDY?

Cítili ste sa niekedy frustrovaní z toho, že nedosahujete výsledky, ktoré chcete? Máte pocit, že jete správne potraviny a cvičíte správne, ale vaše telo sa stále nemení tak rýchlo, ako by ste chceli? Pretrpčujete sa pracovným dňom s nízkou hladinou energie a modlíte sa za ďalší voľný deň, aby ste si mohli pospať? Ak vám to znie povedome, potom je kniha The Fitness Mindset určená práve vám.

V knihe The Fitness Mindset nájdete všetko, čo potrebujete na to, aby ste získali telo, o akom ste vždy snívali, zvýšili svoju energetickú hladinu a vytvorili si také myslenie, aby ste si ho udržali navždy.

KEĎ SI PREČÍTATE TÚTO KNIHU A UPLATNÍTE BRIANOVE OVERENÉ STRATÉGIE, BUDETE:

- Presne vedieť, aké potraviny pre vás najlepšie fungujú a ako sa stravovať, aby ste zvýšili energiu, stratili tuk a vybudovali si svalovú hmotu.

- Naučíte sa, ako kombinovať tréningy v štýle napätia a vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), aby ste si vybudovali telo, po akom ste vždy túžili.

- Vybudujte si lepšie návyky a nájdite svoje "prečo", aby ste už nikdy nestratili motiváciu.

- Vypracujte si stratégie na minimalizáciu stresu, úzkosti a strachu z odrazu, aby ste si mohli vytvoriť nepriestrelné telo a myseľ.

- Konečne sa dostanete do najlepšej fyzickej a duševnej formy svojho života.