The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook (Kuchárka na prípravu jedál): Knižka: 200 jednoduchých receptov, ktoré vám pomôžu schudnúť a zlepšiť si zdravie

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Everything DASH Diet Meal Prep je oceňovaná pre svoj premyslený, prístupný a praktický prístup k zdravému stravovaniu, ktorý je zameraný najmä na zlepšenie zdravia srdca prostredníctvom diéty DASH. Poskytuje množstvo receptov, ktoré sa vo všeobecnosti ľahko dodržiavajú, spolu s užitočnými tipmi na prípravu jedál a dvojtýždňovým plánom stravovania. Mnohí používatelia ju považujú za cenný zdroj informácií o varení a plánovaní jedál, niektorí však upozorňujú, že recepty si vyžadujú nezvyčajné prísady alebo že návod na prípravu jedál nie je pre ich potreby dostatočne rozsiahly.

⬤ Ponúka veľké množstvo ľahko realizovateľných receptov.
⬤ Poskytuje užitočné tipy na prípravu jedál a nákup potravín.
⬤ Obsahuje dvojtýždňový plán jedál pre väčšie pohodlie.
⬤ Recepty často využívajú bežné položky zo špajze.
⬤ Dobre organizované a prehľadné, s krásnymi fotografiami jedál.
⬤ Informatívna s vysvetlením diéty DASH a jej prínosu pre zdravie.
⬤ Obsahuje možnosti vegánskych a vegetariánskych jedál.

⬤ Niektoré recepty vyžadujú prísady, ktoré sa nemusia bežne vyskytovať vo všetkých kuchyniach.
⬤ Chýba komplexný návod na prípravu jedál na dlhodobé plánovanie.
⬤ Kapitoly môžu opakovať podobné recepty alebo koncepty z predchádzajúcich vydaní.
⬤ Niektorí používatelia si želajú verziu prispôsobenú pre rôzne miery alebo štýly varenia, napríklad britský alebo európsky.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health

Obsah knihy:

Skombinujte mnohé výhody stále populárnejšej diéty DASH s pohodlím prípravy jedál s týmito 200 chutnými a jednoduchými receptami, ktoré vám pomôžu znížiť krvný tlak, predísť cukrovke a schudnúť.

Štúdie ukazujú, že diéta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) môže pomôcť znížiť krvný tlak už za dva týždne. Vďaka dôrazu na ovocie, zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky je to zároveň jeden z najinteligentnejších a najzdravších spôsobov, ako schudnúť bez použitia liekov.

Vďaka kuchárskej knihe Everything DASH Diet Meal Prepbook je dodržiavanie diéty DASH jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Vďaka receptom, ktoré si môžete vopred pripraviť a uskladniť, vám táto kuchárska kniha pomôže na vašej ceste za lepším zdravím. Vďaka kapitole o jedlách do mrazničky a ďalšej o jednotlivých zložkách, ktoré možno miešať a kombinovať a vytvárať tak jedlá, ako sú napríklad energetické misy, je tu veľké množstvo rozmanitých jedál na každý večer v týždni.

Pripravte sa na úspech a objavte nové spôsoby stravovania, ktoré môžu zmeniť vaše zdravie - a váš život - s kuchárskou knihou The Everything DASH Diet Meal Prepbook.