The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders (Pracovná učebnica kognitívno-behaviorálnej terapie porúch osobnosti): A Step-by-Step Program: A Step-by-Step Program: A Step-by-Step Program: A Step-by-Step Program

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické techniky na pochopenie a zvládanie porúch osobnosti a emocionálnych ťažkostí. Slúži ako užitočný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí sa chcú zdokonaliť, a pre terapeutov, ktorí hľadajú doplnkový materiál. Je však kritizovaná za to, že je príliš základná a nie je dostatočne špecifická pre jednotlivé poruchy osobnosti, pričom niektorí recenzenti naznačujú, že jej chýba hĺbka.

⬤ Poskytuje užitočné techniky na riešenie porúch osobnosti a emocionálnych problémov.
⬤ Prístupná aj pre osoby bez psychologického vzdelania.
⬤ Praktická, ľahko použiteľná a môže byť prínosom pri terapeutických sedeniach.
⬤ Dobrý úvodný zdroj informácií na pochopenie porúch duševného zdravia.

⬤ Chýba hĺbka a špecifickosť, pokiaľ ide o jednotlivé poruchy osobnosti.
⬤ Informácie sa považujú za základné a úvodné, prípadne sú dostupné online zadarmo.
⬤ Nemusí byť užitočná pre terapeutov alebo jednotlivcov so závažnejšími problémami, ktorí hľadajú podrobné usmernenie.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že obsah sa nezhoduje s ich osobnými skúsenosťami alebo potrebami.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program

Obsah knihy:

Príznaky porúch osobnosti sa môžu zdanlivo veľmi líšiť, ale všetky poruchy osobnosti sa vyznačujú zakorenenými vzorcami myslenia a správania. Je pravdepodobné, že ak máte poruchu osobnosti, čelíte pocitom neistoty ohľadom svojej budúcnosti a každý deň zažívate pretrvávajúce konflikty so svojimi blízkymi.

Môže sa zdať, že tieto vzorce je nemožné zmeniť, ale ak ste pripravení prekonať svoje príznaky a vytvoriť si vyrovnanejší život, môžete to urobiť. Pracovná kniha Kognitívno-behaviorálna terapia pre poruchy osobnosti je plná cvičení a pracovných listov, ktoré vám umožnia skoncovať so sebazničujúcimi myšlienkami, ktoré vás brzdia.

Tento pracovný zošit, ktorý vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), osvedčenej a účinnej liečby porúch osobnosti, vám pomôže znovu sa spojiť so životom tým, že vás naučí súbor kľúčových zručností na prekonanie ťažkostí spojených s jedenástimi najčastejšími poruchami osobnosti. Naučíte sa techniky znižovania stresu, relaxácie a regulácie emócií a naučíte sa, ako najlepšie komunikovať a zvládať vzťahy s druhými ľuďmi a zároveň udržať pod kontrolou svoje správanie súvisiace s poruchami osobnosti.