The Chaos Antidotum: Šesťtýždňová cvičebnica mindfulness

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaným sprievodcom všímavosti, ktorý obsahuje praktické cvičenia a úvahy, ktoré možno ľahko začleniť do každodenného života. Používatelia ju považujú za príjemnú a prospešnú pre osobný rast a uvedomenie.

⬤ Ponúka praktické, ľahko realizovateľné cvičenia
⬤ príjemné a zábavné používanie
⬤ pomáha integrovať všímavosť do každodenného života
⬤ okamžitá použiteľnosť nástrojov
⬤ podporuje zmysluplné praktiky a hlboké zamyslenie.

V recenziách nie je žiadna výslovne uvedená.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook

Obsah knihy:

Sprievodný zošit k novinke č. 1, The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness

Ste pripravení upokojiť chaos?

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook je sprievodca k The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness, fiktívnemu, ale realistickému príbehu o Meghan a jej priateľkách Simone a Lucii, ktoré sa snažia prekonať osobné, profesionálne a zdravotné krízy. Prostredníctvom svojej mentorky Vedy objavia ženy protilátku na svoj chaos: všímavosť.

Rovnako ako postavy v knihe Antidotum na chaos, aj vy získate praktické nástroje na zavedenie každodennej praxe všímavosti. Prostredníctvom knihy The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook sa naučíte praktické, posilňujúce zručnosti, ktoré vám pomôžu nájsť protilátku na chaos vo vašom vlastnom živote.

Obsahuje týždenné riadené lekcie a denné stránky pracovného zošita pre:

⬤ Meditácia v sede.

⬤ Prebudenie zmyslov.

⬤ Vedomý pohyb.

⬤ Vedomé tvorenie.

⬤ Nástroje na spracovanie ťažkých emócií.

⬤ Deň ticha a ďalšie.

Ste pripravení upokojiť chaos svojho života využitím sily svojej mysle, tela a tvorivosti? The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook vám poskytne dôležitý zdroj informácií na zmenu dlhodobých mentálnych, fyzických a behaviorálnych vzorcov, ktorý vám pomôže vstúpiť do vášho plného, silného a krásneho ja.