Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha o kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) je vysoko cenená pre svoj komplexný a praktický obsah, ktorý ponúka vzdelávacie prvky aj pracovné listy. Hoci mnohí používatelia ju považujú za veľmi užitočnú vo svojej praxi a oceňujú množstvo informácií, existujú obavy týkajúce sa duplicitného obsahu a problémov s kopírovaním pracovných listov kvôli pevnej väzbe. Okrem toho niektorí používatelia vyjadrujú želanie, aby pracovné listy boli vo formáte PDF.
Výhody:⬤ Komplexné a praktické kroky pre CBT
⬤ pomáha s informovanosťou a duševným zdravím
⬤ bohatý obsah s užitočnými pracovnými listami
⬤ dobre prijatý lekármi a klientmi
⬤ mnohým zmenil život
⬤ obsahuje aktualizované metódy.
Nevýhody:⬤ Duplicita cvičení spôsobuje, že kniha sa zdá byť dlhšia, než je potrebné
⬤ pevná väzba sťažuje kopírovanie
⬤ chýba PDF verzia pre pracovné listy
⬤ niektoré cvičenia sú menej podrobné, než sa očakávalo.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The CBT Toolbox, Second Edition: 185 Tools to Manage Anxiety, Depression, Anger, Behaviors & Stress
Obsah knihy:
V tomto očakávanom druhom vydaní bestselleru CBT Toolbox odborník na kognitívnu behaviorálnu terapiu Dr. Jeff Riggenbach pretavuje 20 rokov praxe a školení do prístupného prístupu, ktorý krok za krokom umožňuje vytvoriť zmysluplnú zmenu pre vašich klientov.
Kniha CBT Toolbox, určená pre lekárov zaoberajúcich sa duševným zdravím, koučov aj klientov, je zdrojom informácií o riešení neužitočných vzorcov myslenia a zavádzaní praktických, overených, akčných krokov na dosiahnutie cieľov a cieľavedomejšieho života. Dr. Riggenbach je legendárny tým, že poskytuje stratégie založené na dôkazoch, ktoré skutočne fungujú, a to všetko vo forme svojich charakteristických "nástrojov".
Druhé vydanie obsahuje 185 cvičení a aktivít, ktoré sú reprodukovateľné a pripravené na použitie počas sedenia, na domáce úlohy alebo na vlastné sebazdokonaľovanie.
- Depresia.
- Úzkosť.
- Hnev.
- Riešenie problémov.
- Prekonávanie každodenných prekážok.
- Návykové správanie.
- Stres.
- Stanovenie cieľov.
- Riadenie času.
- Jednanie s ťažkými ľuďmi.
