The Body Reset Diet, Revised Edition (Diéta na obnovu tela, revidované vydanie): Posilnite svoj metabolizmus, odbúrajte tuk a zhodte kilá za 15 dní

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje štruktúrovaný prístup k diéte s dôrazom na smoothies a vyvážené jedlá, ktoré mnohí používatelia považujú za účinné pri chudnutí a zlepšovaní celkového zdravia. Niektorí čitatelia však kritizovali organizáciu a prehľadnosť receptov, čo viedlo k zmätku pri dodržiavaní plánu.

⬤ Účinný pri chudnutí a zlepšovaní energetickej hladiny; mnohí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti (až 24 kg za mesiac) a zvýšenie energie.
⬤ Ponúka štruktúrovaný stravovací plán, ktorý podporuje časté stravovanie.
⬤ Poskytuje množstvo receptov, ktoré mnohí považujú za chutné a uspokojujúce.
⬤ Zdôrazňuje vyvážený prístup k výžive bez vylučovania skupín potravín.
⬤ Používatelia ocenili praktické kroky a odporúčané cvičenia.

⬤ Mnohí mali pocit, že knihe chýba organizácia, čo sťažuje dodržiavanie stravovacieho plánu, najmä pokiaľ ide o fázy a recepty.
⬤ Niektoré recepty boli označené za mätúce, s nejasnými pokynmi o veľkosti porcií a povolených druhoch.
⬤ Príprava smoothies a polievok bola považovaná za prácnu, pričom niektorí používatelia neboli spokojní s chuťou a konzistenciou.
⬤ Zmiešané výsledky pri chudnutí; niektorí používatelia nehlásili žiadne výrazné zmeny napriek prísnemu dodržiavaniu diéty.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Obsah knihy:

Získajte zdravie len za 15 dní s týmto diétnym plánom od trénera celebrít a autora New York Timesbestselleru, ktorý sa objavil v relácii Khlo Kardashian Revenge Body- teraz prepracovaný s najnovšími vedeckými poznatkami o výžive a aktualizovanými receptami.

Odborný tréner a autor bestsellerov New York Times Harley Pasternak spolupracoval s väčšinou Hollywoodu, vychytával celebrity do formy pre úlohy a červený koberec a objavil sa aj ako tréner celebrít v relácii Revenge Body s Khlo Kardashian. V knihe The Body Reset Diet predstavil svoj dokonalý plán resetovania a reštartoval systémy čitateľov, aby ich nasmeroval na cestu k štíhlejšiemu, zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Teraz tento obľúbený plán aktualizuje novým úvodom, najnovšími poznatkami vedy o výžive a novými receptami, ktoré predstavujú módne superpotraviny, ako sú matcha a acai.

Tento trojfázový program sa zameriava na najjednoduchší a najúčinnejší spôsob chudnutia: miešanie. Päťdňový štart zahŕňa chutné, odborne pripravené smoothies, dipy, občerstvenia a polievky - všetko prispôsobiteľné akýmkoľvek preferenciám alebo diétnym obmedzeniam. Počas nasledujúcich desiatich dní budú čitatelia spolu s mixovanými receptami znovu zavádzať zdravé verzie svojich obľúbených potravín, čím udržia svoj metabolizmus v chode. Plán tiež vysvetľuje, ako najjednoduchšia forma cvičenia - chôdza - spolu s ľahkým odporovým tréningom stačí na dosiahnutie postavy hodnej celebrít, po ktorej túži každý čitateľ.

Či už chcú čitatelia výrazne schudnúť, alebo len posledných päť kíl, diéta The Body Reset Diet ponúka osvedčený program, ktorý im umožní stlačiť tlačidlo reset, schudnúť a byť zdravý už za pätnásť dní - a zostať takým natrvalo.