Fitness s piatimi faktormi: Tajomstvo stravy a fitnessu hollywoodskych hviezd

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu „5-Factor Fitness“ od Harleyho Pasternaka sa vyzdvihuje jej účinnosť a jednoduchosť, najmä pokiaľ ide o rýchle cvičenie a jednoduchú prípravu jedla, ktoré vyhovujú náročnému životnému štýlu. Zatiaľ čo mnohí čitatelia oceňujú praktický prístup a pozitívne výsledky, niektoré kritiky sa zameriavajú na zjednodušený charakter informácií a potenciálne problémy so stravou.

⬤ Efektívny a jednoduchý tréningový plán, ktorý sa hodí do nabitého rozvrhu.
⬤ Výživové pokyny sa ľahko dodržiavajú a recepty sa rýchlo pripravujú.
⬤ Pozitívne výsledky hlásené mnohými používateľmi, pričom svedectvá hovoria o výraznom úbytku hmotnosti a zlepšení kondície.
⬤ Povzbudivý a motivačný tón v celej knihe.
⬤ Minimálna potreba vybavenia, vďaka čomu je prístupná pre domáce cvičenie.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za príliš základný, chýba mu hĺbka pre tých, ktorí majú skúsenosti s fitness.
⬤ Kritika zamerania diéty na živočíšne bielkoviny, ktoré nemusia vyhovovať všetkým stravovacím preferenciám, najmä vegetariánom a vegánom.
⬤ Niektorí používatelia uviedli, že informácie sú príliš zjednodušené a vyžadujú si ďalší výskum pre skúsenejších fitnes nadšencov.
⬤ Niekoľko sťažností na kvalitu tlače a čitateľnosť knihy v papierovom formáte.

(na základe 128 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

Obsah knihy:

Harley Pasternak, M.

Sc., získal magisterský titul v odbore fyziológia cvičenia a výživy na Torontskej univerzite a čestný titul v odbore kineziológia na Univerzite Západného Ontária. Je držiteľom certifikátu American College of Sports Medicine a Canadian Society of Exercise Physiology.

O jeho práci sa písalo v takých celoštátnych publikáciách, ako sú Redbook, Glamour, Fitness a Men's Health, a objavil sa v The Oprah Winfrey Show a ďalších televíznych programoch. Pasternak, rodák z Kanady, žije a pracuje v Los Angeles.