The 4-Hour Body (Štvorhodinové telo): Neobyčajný sprievodca rýchlym úbytkom tuku, neuveriteľným sexom a nadľudskými schopnosťami

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 8953 hlasoch.

Pôvodný názov:

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Obsah knihy:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Autorka knihy Tribe of Mentors, ktorá mení pravidlá hry, vás naučí, ako dosiahnuť svoj vrcholný fyzický potenciál s minimálnym úsilím.

"Praktický rýchlokurz, ako znovu objaviť samého seba." - Kevin Kelly, Wired

Je možné dosiahnuť svoj genetický potenciál za 6 mesiacov? Spať 2 hodiny denne a dosahovať lepšie výkony ako pri 8 hodinách? Schudnúť viac tuku ako maratónec prejedaním sa? Skutočne, a ešte oveľa viac.

Kniha 4-hodinové telo je výsledkom viac ako desaťročia trvajúcej posadnutej snahy o hacknutie ľudského tela pomocou vedeckých údajov. Obsahuje kolektívnu múdrosť stoviek elitných športovcov, desiatok lekárov a tisíce hodín osobného experimentovania, ktoré vám vyrazia dych. Od olympijských tréningových centier po laboratóriá na čiernom trhu, od Silicon Valley po Južnú Afriku, Tim Ferriss sa zameral na jednu otázku, ktorá mu zmenila život:

Aké sú tie najmenšie zmeny, ktoré prinášajú najväčšie výsledky?

Po tisícoch testov táto kniha obsahuje odpovede pre mužov aj ženy. Je to múdrosť, ktorú Tim použil, aby za 28 dní nabral 34 kíl svalov bez steroidov a za štyri hodiny celkového času stráveného v posilňovni. Od posilňovne až po spálňu, všetko je tu a všetko to funguje.

Naučíte sa (za menej ako 30 minút):

- Ako schudnúť posledných 5-10 kíl (alebo 100+ kíl) pomocou zvláštnych kombinácií potravín a bezpečných chemických kokteilov.

- Ako zabrániť priberaniu pri prejedaní sa cez víkend alebo počas sviatkov.

- Ako spať 2 hodiny denne a cítiť sa plne oddýchnutý.

- Ako dosiahnuť 15-minútový ženský orgazmus.

- Ako strojnásobiť testosterón a zdvojnásobiť počet spermií.

- Ako prejsť z 5 kilometrov behu na 50 kilometrov za 12 týždňov.

- Ako zvrátiť „trvalé“ zranenia.

- Ako si zaplatiť dovolenku na pláži jednou návštevou nemocnice.

A to je len špička ľadovca. V knihe je viac ako 50 tém, všetky s reálnymi experimentmi, pričom mnohé z nich zahŕňajú viac ako 200 pokusných osôb. Nepotrebujete lepšiu genetiku ani viac pohybu. Potrebujete okamžité výsledky, ktoré vás prinútia pokračovať.

Presne to prináša kniha The 4-Hour Body.