The 24/7 Body: The Sunday Times Bestseller Guide to Diet and Training (Telo 24 hodín denne, 7 dní v týždni: Sprievodca diétou a tréningom)

Recenzie čitateľov

Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná čitateľmi, ktorí ju chvália pre jej jednoduchý a vtipný prístup k fitness, vďaka čomu je prístupná pre všetky úrovne, od začiatočníkov až po pokročilých. Mnohí čitatelia oceňujú poskytnuté praktické rady, ako aj pútavý štýl písania, ktorý zahŕňa osobné anekdoty a príťažlivý humor. Niektorí čitatelia však považujú obsah za príliš základný a majú pocit, že sa v ňom kladie prílišný dôraz na autobiografiu namiesto praktických informácií o fitnes.

Ľahko sa číta, má vtipný a pútavý štýl písania, praktické a zrozumiteľné fitnes rady, je vhodná pre všetky úrovne, motivuje čitateľov, aby brali tréningy vážne, podporuje dlhodobo udržateľný prístup k fitnes bez módnych diét.

Obsah môže byť príliš základný pre skúsených fitnes nadšencov, niektorí čitatelia považovali autobiografické prvky za prehnané a odvádzajúce pozornosť od fitnes vzdelávania, chýba hĺbkový referenčný materiál na trvalé používanie.

(na základe 153 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Obsah knihy:

*VYDÁVAJTE TERAZ - prvá kniha Matta Morsia, britského Fitness Vloggera #1*

SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

„Silne vyvracia mýty pomocou vedy a humoru - každá taška do posilňovne si zaslúži výtlačok.“ ROSS EDGELY, autor bestsellerov č. 1 Umenie odolnosti a The World's Fittest Book.

„Viac fitness divákov ako Joe Wicks... Matt Morsia trénoval na olympijské hry, porazil poruchu príjmu potravy a prekonal depresiu. Teraz vydal knihu The 24/7 Body (Telo 24 hodín denne, 7 dní v týždni), ktorá je založená na najnovších vedeckých poznatkoch a vyvracia mýty o módnych diétach a cvičení.

„Rozbíja mýty o diétach a odstraňuje množstvo dezinformácií SUNDAY TIMES.

______________________________________

Nech už sú vaše ciele alebo úroveň vašej kondície akékoľvek, táto kniha vám ponúka plán, vďaka ktorému budete vyzerať a cítiť sa skvele 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Vyskúšala som všetky cvičenia a módne diéty, aby ste vy nemuseli.

Ako bývalý učiteľ telesnej výchovy, športovec, osobný tréner a teraz jeden z najväčších fitness youtuberov na svete (a. k. a absolútny čudák, ktorý sa pri tom natáča) dostávam od svojich sledovateľov a dokonca aj od ľudí na ulici najčastejšie otázku: „Ako mám mať telo ako ty? '.

Ľudia si to takmer šepkajú, akoby som ich mal zaviesť do tmavej uličky a odpovedať im na to nejakým mystickým tajomstvom. Akoby čakali, že im poviem, že musia trikrát denne vypiť 263 ml javorového sirupu a zároveň čítať svojmu psovi kompletné Shakespearovo dielo. Inokedy sa zdá, že chcú, aby som im prezradil protokol doplnkov výživy, z čoho vyplýva, že musím užívať steroidy alebo iné drogy, pretože mať dobré telo bez chemikálií dnes niektorí považujú za takmer nemožné. Nie je to tak.

Táto kniha je mojím pokusom rozbiť všetky tieto mýty a podať vám ju úplne na rovinu. Je o tom, ako pochopiť, ako žiť svoj život zdravšie, udržateľnejšie a šťastnejšie - a ako si to udržať navždy. A nehovorím o tom, že sa stanete mníchom a budete jesť iba šalát. Ak chcete jesť McDonald's, choďte do toho. Z jedenia mizerného jedla sa netučne a kým knihu dočítate, pochopíte prečo. Chcem vás vyzbrojiť vlastným súborom nástrojov, aby ste si moje metódy a skúsenosti mohli prispôsobiť sebe a svojej jedinečnej situácii.