Pôvodný názov:
It's My Turn To Take A Selfish: Self-Care Logbook - Anxiety Journal - Self-Care Journal - Healing - Mental Health
Obsah knihy:
Je na mne, aby som si urobil SELFISH Zlepšite svoju starostlivosť o seba s týmto úžasným Self-Care Wellness Journal
8. 5X11 palcov
100 pohotových strán
Je veľmi bežné, že ženy sa starajú o všetkých ostatných, len nie o seba. Dokážeme venovať svoju energiu a nájsť si čas tam, kde ho nemáme, aby sme pomohli svojim deťom, priateľom, šéfom a rodine, ale zdá sa, že si nikdy nenájdeme čas na svoje vlastné potreby. Všetko ostatné je na vyššom mieste. Pojem starostlivosti o seba sa stráca uprostred potrieb všetkých a všetkého ostatného, čo nás neustále bombarduje veľkými vecami, o ktoré sa musíme starať.
Chceli by ste sa o seba lepšie postarať?" Je pre vás dôležité zlepšiť si náladu a pohodu? Predstavujeme vám denník starostlivosti o seba, v ktorom nájdete všetko, čo potrebujete na to, aby ste sa postavili na prvé miesto a mohli byť lepším človekom pre seba aj pre ostatných. Starostlivosť o seba je akákoľvek činnosť, ktorú cielene vykonávame, aby sme sa postarali o svoje duševné, emocionálne a fyzické zdravie. Starostlivosť o seba je možno teoreticky jednoduchý pojem, ale veľmi často sa naň zabúda. Dobrá starostlivosť o seba je kľúčom k tomu, aby ste si zlepšili náladu a znížili úzkosť. Je tiež kľúčovým faktorom pre rozvoj a udržanie dobrého vzťahu so sebou samým a s ostatnými.
Toto je dokonalý denník starostlivosti o seba, ktorý môžete používať na zaznamenávanie svojho duševného, fyzického a emocionálneho zdravia Obsahuje rôzne nástroje a podnety, ktoré vám umožnia venovať sa všetkým aspektom starostlivosti o seba, aby ste sa vydali na cestu k lepšiemu Ja Tento denník je skvelým nástrojom, ktorý môžete používať každý deň a je dokonalým darčekom pre každého, kto má záujem lepšie sa starať o svoju myseľ, telo a dušu.
Pozrite si niektoré skvelé funkcie a spôsoby použitia tohto denníka starostlivosti o seba:
Perfektné rozmery: 8,5" x 11".
Podrobnosti o vnútornom priestore: Rôzne nástroje na starostlivosť o seba, šablóny a tabuľky.
Počet strán: 1: Počet strán: 100 pevných strán.
Vysokokvalitný papier, ktorý umožňuje dokonalú savosť pre perá, gélové perá a dokonca aj fixky.
Skvelá veľkosť do kabeliek a batohov.
Ideálne na darovanie.
Ak hľadáte vynikajúci denník starostlivosti o seba, ktorý bude vynikajúcim nástrojom na zlepšenie nálady a zníženie stresu a úzkosti, ste na správnom mieste.
Denník starostlivosti o seba obsahuje:
Úroveň 10 Ciele ŽIVOTNÉ CIELE.
Kontrolný zoznam starostlivosti o seba.
Mesačný denník nálady.
Sledovanie vďačnosti.
Plánovač cvičenia.
Vďačné srdce.
Denník vďačnosti.
Denník spánku.
Ciele v oblasti starostlivosti o seba.
Kontrolný zoznam starostlivosti o seba.
Mesačný denník nálad.
