Telo sa lieči samo: Ako vám môže pomôcť uzdraviť sa hlbšie uvedomenie si vašich svalov a ich emocionálneho prepojenia

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu Emily A. Francisovej zdôrazňujú jej transformačný vplyv na chápanie prepojenia medzi emocionálnou pohodou a fyzickým zdravím. Mnohí čitatelia oceňujú hĺbku poznatkov, emocionálnu rezonanciu a praktické rady na osobné a profesionálne uzdravenie. S veľkým ohlasom sa stretáva u jednotlivcov, ktorí sa snažia o sebazdokonaľovanie, aj u lekárov, ktorí hľadajú holistický prístup k liečbe.

⬤ Dobre napísaná a informatívna s holistickým prístupom
⬤ vedie čitateľov k sebaláske a sebauvedomeniu
⬤ ponúka praktické cvičenia a poznatky o prepojení mysle a tela
⬤ vynikajúci zdroj informácií pre odborníkov aj laikov
⬤ ľahko sa číta a je zrozumiteľná
⬤ bohatá na osobné anekdoty a výskumy.

Pre niektorých čitateľov môže byť náročné pochopiť niektoré pojmy bez znalostí anatómie alebo holistických postupov; v recenziách neboli výslovne uvedené žiadne zásadné zápory.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Body Heals Itself: How Deeper Awareness of Your Muscles and Their Emotional Connection Can Help You Heal

Obsah knihy:

Počúvajte emocionálnu múdrosť svojich svalov a zažite hlbšiu úroveň uzdravenia

O emóciách vo svojej mysli a srdci viete veľa, ale o emóciách vo svojom svalovom tele toho pravdepodobne veľa neviete. Svaly sú zásobárňou emócií a bolesť v týchto svaloch je spôsob, akým vaše telo odhaľuje, čo treba liečiť - emocionálne aj fyzicky. Kniha Telo sa lieči samo, usporiadaná podľa svalových skupín, je ideálnym sprievodcom na pochopenie prepojenia medzi vašimi emóciami a svalovým telom.

Táto kniha slúži ako cestovná mapa pre energetickú cestu vo vašom vlastnom tele a ukáže vám, ako rozpoznať a uvoľniť uložené emócie, aby ste sa zbavili bolesti. Zistíte, ktoré emócie sa často spájajú s konkrétnou svalovou oblasťou a ako svaly hovoria o všetkom od minulých tráum až po súčasné oslavy. Pomocou strečingov, afirmácií, vizualizácií a ďalších cvičení vás Emily A. Francis naučí zjednotiť myseľ a telo pre lepšie zdravie a emocionálnu pohodu.

Chvála:

"Čitatelia, ktorí sa zaujímajú o holistické liečebné postupy a terapie, nájdu v tejto knihe spoľahlivú príručku." Library Journal.

"Práca Emily Francisovej je dôležitou ponukou v oblasti dozrievania emocionálneho tela. Verím, že budúcnosť planéty závisí od kníh, ako je tá jej." Katie Silcoxová, autorka bestselleru New York Times Healthy Happy Sexy

"(Telo sa lieči samo obsahuje) nové uvedomenie a pochopenie toho, čo nás naše telo chce naučiť, a čo je najdôležitejšie, ako sa môžeme stať majstrovskými poslucháčmi." - Thom Rutledge, psychoterapeut a autor kníh Embracing Fear a The Self-Forgiveness Handbook

"Telo sa lieči samo je fascinujúce čítanie. Prekvapivým spôsobom nás zavedie do emócií a hlbokej múdrosti nášho tela. Táto kniha nám dáva nástroje na pochopenie tejto skrytej časti nás samých - tá, ktorá mohla byť formálne len známou, sa teraz stáva dôvernou priateľkou." - Dr. Paulette Kouffman Sherman, psychologička a autorka Knihy o posvätných kúpeľoch