Táto ťažká vec byť človekom: Umenie súcitu so sebou samým

Recenzie čitateľov

Táto kniha o súcite a láskavosti k sebe samému získala od čitateľov prevažne pozitívne recenzie, pričom mnohí vyzdvihujú jej praktickosť, prístupnosť a autorov pútavý štýl písania. Ponúka cenné cvičenia a riadené meditácie, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií na zlepšenie duševného zdravia a súcitu so sebou samým.

Dobre napísané a zasvätené, pútavý autorský hlas, ponúka praktické cvičenia a nástroje, krásny dizajn, prístupný a zároveň hlboký obsah, skvelé pre duševné zdravie, súčasťou sú podporné riadené meditácie.

V recenziách neboli spomenuté žiadne výrazné zápory, pre niektorých čitateľov môže byť náročné koncepty dôsledne praktizovať.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion

Obsah knihy:

Všetci túžime po tom, aby nám niekto ponúkol bezpodmienečnú lásku a podporu. Ale čo ak sme to my sami? Prax vedomého súcitu so sebou samým vytvára priestor, ktorý potrebujeme, aby doň mohlo vstúpiť pozorovanie, prijatie a skutočná láska bez ohľadu na to, ako sa môžeme cítiť odsúdení alebo odlúčení.

Znie to ako jednoduchá myšlienka: byť k sebe láskavý. Ak však budete venovať pozornosť svojim myšlienkam, návykom a samomluve, možno zistíte, že je to ťažšie, ako sa zdá. Zámerná prax súcitu so sebou, ktorú tu načrtol budhistický učenec a učiteľ Bodhipaksa, vám môže pomôcť nájsť väčšiu celkovú pohodu, emocionálnu odolnosť, fyzické zdravie a silu vôle.

Bodhipaksa poskytuje informácie o tom, prečo aj ako sa dá vedomé súcitiť so sebou, pričom vychádza zo súčasnej psychológie a neurovedy, ako aj z budhistickej psychológie a spája moderné a starodávne do jedného celku. Súčasní psychológovia sa menej zameriavajú na sebaúctu a viac na súcit so sebou.

Bodhipaksa, viac ako tridsať rokov praktizujúci meditátor, bez námahy spája starobylé techniky siahajúce až do čias Budhu s najnovšími poznatkami psychológie a neurovedy. A nakoniec, ako píše Bodhipaksa, je to vlastne celkom jednoduché: Život je krátky.

Buďte láskaví.