Divoká myseľ: Sprievodca meditáciou krok za krokom

Recenzie čitateľov

Táto kniha je vysoko hodnotená ako komplexný a účinný sprievodca meditáciou, vhodný pre všetky úrovne od začiatočníkov až po skúsených praktizujúcich. Ponúka hlboký pohľad na meditácie všímavosti a láskyplnej lásky a nabáda k vytvoreniu každodennej praxe. Mnohí čitatelia zistili, že má transformačný účinok na ich pohodu a duševné zdravie.

Jasné a podrobné inštrukcie, účinné na zlepšenie pohody, vhodné pre všetky úrovne skúseností, podporuje zavedenie každodennej meditačnej praxe, obsahuje cenné informácie o kľúčových meditačných technikách (všímavosť a Metta bhavána), príjemne sa číta a inšpiruje k osobnému rastu.

Občas nie je obsah usporiadaný postupne, čo môže niekedy sťažovať jeho sledovanie.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation

Obsah knihy:

"Je veľkým prínosom pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o meditáciu, a inšpiratívnou pripomienkou pre tých, ktorí sú na ceste." Joseph Goldstein, spoluzakladateľ Insight Meditation Society a autor knihy One Dharma: The Emerging Western Buddhism.

"Bodhipaksa napísal krásny a veľmi prístupný úvod do meditácie. Prevádza nás všetkými základmi všímavosti a tiež meditáciami láskyplnej lásky hlasom múdreho, láskavého a trpezlivého priateľa." - Dr. Lorne Ladner, autor knihy The Lost Art of Compassion (Stratené umenie súcitu).

Cieľom budhistickej meditácie je očistiť sa od znečistení, aby sme mohli hlbšie a pravdivejšie prežívať samých seba v našej prvotnej čistote, jasnosti a slobode mysle. Meditácia nám pomáha prekonať mučivý neporiadok povrchného duševného zmätku a umožňuje nám prežívať priestrannejšie a radostnejšie stavy mysle. Práve tento čistý a žiarivý stav nazývam vašou Divokou mysľou.

Táto ilustrovaná príručka vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli začať alebo prehĺbiť svoju meditačnú prax - od toho, ako si postaviť vlastnú meditačnú stoličku, až po to, ako vám hrozienka môžu pomôcť pri meditácii. Tento bestseller je v novom praktickom formáte a obsahuje úplne nové ilustrácie.

Bodhipaksa je budhistický praktizujúci, spisovateľ a učiteľ a zakladateľ internetovej stránky www.wildmind.org, ktorá je zdrojom informácií o meditácii. So svojou rodinou žije v New Hampshire a vedie kurzy v budhistickom centre Aryaloka v Newmarkete v štáte New Hampshire.