Táto kniha vám môže zachrániť život

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný prehľad tém súvisiacich so zdravím vrátane stravy, cvičenia a vedeckých poznatkov o dlhovekosti. Mnohí čitatelia oceňujú autorov jasný, prístupný štýl písania a humor, niektorí však považujú obsah za známy alebo im chýbajú nové poznatky. V knihe sa zdôrazňuje, že je dôležité robiť informované rozhodnutia týkajúce sa zdravia na základe výskumu, a nie populárnych módnych trendov.

⬤ Vedecky podložené informácie podané jednoduchým, pútavým jazykom.
⬤ Pokrýva širokú škálu tém týkajúcich sa zdravia a dlhovekosti.
⬤ Využíva humor a prístupný tón na sprostredkovanie vážnych rád.
⬤ Podporuje kritické myslenie o zdravotných tvrdeniach a vyvracia bežné mýty.
⬤ Poskytuje praktické rady, ktoré sú ľahko pochopiteľné.

⬤ Niektorí čitatelia považujú informácie za neoriginálne alebo už všeobecne dostupné.
⬤ Chýbajú špecifické, konkrétne zdravotné odporúčania; často sa uvádza, že „to závisí“ alebo „je to zložité“.
⬤ Niektoré časti sa môžu zdať zastarané alebo všeobecné, najmä pokiaľ ide o vegánstvo.
⬤ Niektoré zdravotné tvrdenia môžu vyvolávať skepsu, čo vedie k nejasnostiam pri praktickom uplatňovaní.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Book Could Save Your Life

Obsah knihy:

Ste to, čo jete.

Jedlo a strava majú obrovský vplyv na vaše zdravie a pohodu, ale jesť správne množstvo správnych vecí - a nie príliš veľa nesprávnych vecí - nie je jednoduché. Ale tak ako vo väčšine oblastí života, aj tu platí, že v poznaní je sila.

Táto kniha vám umožní zdravo sa stravovať, schudnúť a odlíšiť módne trendy od vedeckých faktov. Toto je kniha New Scientist v štýle "Nový rok, nové ja": sprievodca, ktorý vám otvorí oči a vyvráti mýty o všetkom od cukru po superpotraviny, od pôstu po stravovanie ako jaskynný človek a od vegánstva po váš črevný mikrobióm. Zabudnite na bláznivé knihy o diétach alebo trikové cvičebné programy, toto je to, čo vedecky dokázalo, že budete žiť dlhšie a budete zdravší a šťastnejší.