Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha The Pain Relief Secret od Sarah Warrenovej je všeobecne oceňovaná pre svoj komplexný prístup k pochopeniu a zmierneniu bolesti prostredníctvom somatických cvičení. Mnohým čitateľom otvorila oči, pokiaľ ide o vnímanie a zvládanie bolesti, pričom zdôraznila význam jemného preškolenia nervového systému a uvedomovania si tela. V knihe sa spája dôkladné vysvetlenie fyziológie bolesti s praktickými cvičeniami, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre každého, kto trpí chronickou bolesťou. Niektorí recenzenti však poznamenali, že názov a opis môžu byť zavádzajúce, pretože očakávali podrobnejšie pokyny na konkrétne techniky.
Výhody:⬤ Komplexné a dôkladné vysvetlenie bolesti a jej mechanizmov.
⬤ Účinné somatické cvičenia, ktoré ponúkajú úľavu od chronickej bolesti.
⬤ Štýl písania je pútavý, jasný a posilňujúci.
⬤ Uvedené odkazy na online cvičenia a kurzy.
⬤ Pozitívna spätná väzba od čitateľov, ktorí zažívajú výraznú úľavu od bolesti.
⬤ Prístupné pre široké publikum vrátane neprofesionálov.
⬤ Chváli sa reakcia autora na otázky čitateľov.
Nevýhody:⬤ Niektorí považovali názov za zavádzajúci, keďže neposkytuje podrobné pokyny o klinickej somatike.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že sa ťažko číta alebo im chýba inšpirácia.
⬤ Niektorí jednotlivci boli skeptickí voči revolučným tvrdeniam o metódach.
⬤ Časť textu môže byť strohá, čo by mohlo citlivejších čitateľov odradiť.
(na základe 99 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Obsah knihy:
Chronická bolesť sa dá vyliečiť
Svet nám hovorí, že bolesť je nevyhnutná, že naše telo sa musí s vekom rozkladať a že s tým nemôžeme nič robiť. Výskumníci vyvíjajú nové lieky na zvládnutie bolesti, chirurgovia vymýšľajú nové techniky na opravu opotrebovaných kĺbov. Ale nikdy sa necítime skutočne lepšie.
Toto je šokujúca pravda: prevažnú väčšinu bolesti, ktorá trápi naše starnúce telo, si spôsobujeme sami. Je spôsobená tým, ako svoje telo každý deň používame - ako sedíme, ako stojíme, ako chodíme a beháme. Pomocou jednoduchých cvičení sa však každý môže naučiť liečiť svoje chronické bolesti pohybového aparátu a predchádzať vzniku budúcich bolestí, zranení a problémov s kĺbmi.
Tajomstvo úľavy od bolesti skúma fascinujúcu vedu o bolesti a poučuje čitateľov o klinickej somatike, metóde neuromuskulárnej výchovy, ktorá zmierňuje chronické svalové napätie, obnovuje prirodzené držanie tela a pohyb a odstraňuje bolesť - to všetko bez liekov alebo chirurgického zákroku. Študenti klinickej somatiky sa vyliečili z chronických bolestí chrbta, kĺbov a nervov, skoliózy a mnohých ďalších bežných bolestivých stavov - všetko bez liekov alebo chirurgického zákroku.
Najlepšie zo všetkého je, že klinická somatika dáva moc do vašich rúk. Nepotrebujete špeciálne školenie ani drahé opakované návštevy fyzioterapeuta. Cvičenia klinickej somatiky sa cvičia na vlastnú päsť a u vás doma.
Toto je Tajomstvo úľavy od bolesti - váš kľúč k tomu, ako si vziať späť svoje telo z celoživotnej bolesti.
Táto kniha je skvelá pre každého, kto vyskúšal chiropraktickú liečbu, naturopatiu, jogu, fyzioterapiu alebo masážnu terapiu a stále pociťuje chronickú bolesť.
Táto kniha sa vám bude páčiť, ak vás zaujíma:
⬤ Joga, pilates, masáže alebo meditácia.
⬤ Prírodné liečenie.
⬤ Liečenie ischias, TMJ, iliopsoas syndrómu, syndrómu karpálneho tunela, bolesti pri osteoartróze a iných bežných bolestivých stavoch.
⬤ Úľava od bolesti dolnej časti chrbta.
⬤ CARS (Controlled Articular Rotations) alebo FRC (Functional Range Conditioning)
⬤ Thomas Hanna alebo Moshe Feldenkrais.
