Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Tajomstvo úľavy od bolesti od Sarah Warrenovej sa teší veľkému záujmu čitateľov, ktorí oceňujú jej dôkladné vysvetlenie mechanizmov bolesti, aplikáciu somatiky a praktické cvičenia, ktoré môžu zmierniť rôzne druhy bolesti. Mnohí považujú autorkino písanie za presvedčivé a jej informácie za poučné, čo viedlo k výraznému osobnému zlepšeniu v zvládaní bolesti. Niektorí čitatelia však vyjadrujú znepokojenie nad nedostatkom podrobných návodov na samostatnú aplikáciu a kritizujú marketingové aspekty knihy, ktoré akoby podporovali nákup ďalších kurzov.
Výhody:⬤ Dôkladné a jasné vysvetlenie mechanizmov bolesti.
⬤ Účinné somatické cvičenia, ktoré podľa čitateľov zmierňujú rôzne bolesti.
⬤ Inšpiratívne písanie, ktoré čitateľov motivuje.
⬤ Rozsiahle informácie a stratégie podrobne opísané v knihe.
⬤ Pomáha čitateľom vybudovať si povedomie o telesnej mechanike a zvykoch, ktoré prispievajú k bolesti.
⬤ Pozitívne skúsenosti čitateľov so zlepšením zvládania bolesti.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú názov knihy za zavádzajúci, tvrdia, že v nej chýbajú podrobné pokyny na samostatné uplatňovanie somatiky.
⬤ Niekoľko recenzií spomína, že písanie môže byť ťažké na sledovanie alebo mu chýba inšpirácia.
⬤ Obavy, že kniha slúži skôr ako propagácia nákladných kurzov, než aby poskytovala úplné mechanizmy svojpomoci.
(na základe 99 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Obsah knihy:
Chronická bolesť sa dá vyliečiť
Svet nám hovorí, že bolesť je nevyhnutná, že naše telo sa musí s vekom rozkladať a že s tým nemôžeme nič robiť. Výskumníci vyvíjajú nové lieky na zvládnutie bolesti, chirurgovia vymýšľajú nové techniky na opravu opotrebovaných kĺbov. Ale nikdy sa necítime skutočne lepšie.
Toto je šokujúca pravda: prevažnú väčšinu bolesti, ktorá trápi naše starnúce telo, si spôsobujeme sami. Je spôsobená tým, ako svoje telo každý deň používame - ako sedíme, ako stojíme, ako chodíme a beháme. Pomocou jednoduchých cvičení sa však každý môže naučiť liečiť svoje chronické bolesti pohybového aparátu a predchádzať vzniku budúcich bolestí, zranení a problémov s kĺbmi.
Tajomstvo úľavy od bolesti skúma fascinujúcu vedu o bolesti a poučuje čitateľov o klinickej somatike, metóde neuromuskulárnej výchovy, ktorá zmierňuje chronické svalové napätie, obnovuje prirodzené držanie tela a pohyb a odstraňuje bolesť - a to všetko bez liekov alebo chirurgického zákroku. Študenti klinickej somatiky sa vyliečili z chronických bolestí chrbta, kĺbov a nervov, skoliózy a mnohých ďalších bežných bolestivých stavov - všetko bez liekov alebo chirurgického zákroku.
Najlepšie zo všetkého je, že klinická somatika dáva moc do vašich rúk. Nepotrebujete špeciálne školenie ani drahé opakované návštevy fyzioterapeuta. Cvičenia klinickej somatiky sa cvičia na vlastnú päsť a u vás doma.
Toto je Tajomstvo úľavy od bolesti - váš kľúč k tomu, ako si vziať späť svoje telo z celoživotnej bolesti.
Táto kniha je skvelá pre každého, kto vyskúšal chiropraktickú liečbu, naturopatiu, jogu, fyzioterapiu alebo masážnu terapiu a stále pociťuje chronickú bolesť.
