Tajomstvo herca: Techniky na transformáciu zaužívaných vzorcov a zlepšenie výkonu

Recenzie čitateľov

Kniha The Actor's Secret (Tajomstvo herca) od Betsy Polatin je vysoko ceneným zdrojom informácií pre hercov aj nehercov, ktorý poskytuje poznatky o Alexandrovej technike, koordinácii dýchania a somatickom prežívaní. Je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť, praktické cvičenia a transformačný obsah, ktorý môže zlepšiť fyzické zdravie, sebavedomie a celkovú pohodu.

⬤ Jasne napísané a prístupné pre všetkých čitateľov.
⬤ Praktické cvičenia, ktoré sú okamžite užitočné pre hercov a umelcov.
⬤ Integruje rôzne techniky pre komplexný prístup k pohode.
⬤ Považuje sa za neoceniteľný nástroj na zlepšenie držania tela, uvedomenia a emocionálneho zdravia.
⬤ Skvelé základné informácie o Alexandrovej technike bez toho, aby boli príliš klinické.
⬤ Inšpiratívna a transformačná, prospešná pre rôzne profesie mimo herectva.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že obsah nezodpovedá ich záujmom alebo potrebám, a porovnali ho s inými zdrojmi.
⬤ Napriek kvalite knihy sa objavilo niekoľko negatívnych názorov na jej hodnotu, čo poukazuje na zmiešané skúsenosti.
⬤ Niektorí sa môžu cítiť zahltení hĺbkou informácií a cvičení.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Actor's Secret: Techniques for Transforming Habitual Patterns and Improving Performance

Obsah knihy:

V knihe The Actor's Secret (Tajomstvo herca), ktorá ponúka revolučný tréning pre hercov, sa herci a účinkujúci učia, ako začleniť základy Alexandrovej techniky, somatického prežívania (R) a koordinácie dýchania s cieľom znížiť úzkosť a stres pri vystúpení, zlepšiť javiskovú prezentáciu, dýchanie a hlasovú produkciu a obnoviť pohodu a zdravé fungovanie. Tieto tri kinestetické disciplíny sú navrhnuté tak, aby viedli k hlbokej zmene a uzdraveniu prostredníctvom reedukácie tela a mysle.

V prvej časti sú podrobne vysvetlené princípy týchto troch techník. Praktická metóda na sebazdokonaľovanie a neuromuskulárnu reedukáciu Alexandrova technika sa zameriava na zmenu neefektívnych pohybových návykov a vzorcov napätia, ktoré bránia schopnosti ľahko sa pohybovať. Koordinácia dýchania pomáha zvyšovať kapacitu dýchania a uvedomovanie si. Metóda na riešenie emocionálnej traumy Somatic Experiencing(R) sleduje proces sledovania telesných pocitov s cieľom obnoviť vitalitu a zdravie.

V častiach II a III, ktoré sú doplnené viac ako 100 názornými fotografiami, sú uvedené skúmania a cvičenia, ktoré využívajú prvky týchto troch metód. Témy zahŕňajú dôležitosť prítomnosti a nerobenia, správnu mechaniku vokalizácie a spevu, pochopenie charakteru a úlohy a cestu herca od konkurzu po predstavenie vrátane úvodnej prípravy scenára, skúšky, monológu a práce na scéne. Cvičenia v knihe, ktoré vypracovala Betsy Polatinová, odborníčka na pohyb a hlavná lektorka na Vysokej škole výtvarných umení Bostonskej univerzity, poskytujú hercovi jednoduché nástroje na skúmanie jeho hereckej práce. Väčšina techník a svojpomocných kníh učí nový spôsob "robenia". Tajomstvo tejto knihy spočíva v "nerobení". Keď sa herec naučí najprv rozpoznať a potom pozastaviť zaužívané vzorce, otvorí si dvere k hlbším umeleckým rozhodnutiam.

"V priebehu rokov som spolupracoval s mnohými vynikajúcimi učiteľmi Alexandrovej techniky a Betsy Polatin je zďaleka jednou z najlepších. Jej dotyk, inštinkt a vedomosti sú zázračné." Andre Gregory, herec a režisér, My Dinner with Andre.