Svojpomoc pri hyperventilačnom syndróme: Rozpoznanie a náprava poruchy dýchania

Recenzie čitateľov

Kniha o zvládaní hyperventilačného syndrómu získala zmiešané recenzie. Mnohým čitateľom pomohla pochopiť ich problémy s dýchaním a ponúkla praktické cvičenia na úľavu, zatiaľ čo iní ju kritizovali za prílišné zjednodušenie a nedostatočnú hĺbku riešení. Niektorí čitatelia ocenili jej príťažlivé anekdoty a zrozumiteľné vysvetlenia, zatiaľ čo iní hľadali podrobnejšie techniky.

⬤ Pomáha pochopiť a zlepšiť problémy s dýchaním.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a rady na zvládnutie hyperventilácie.
⬤ Anekdoty poskytujú čitateľom zrozumiteľnosť a útechu.
⬤ Pozitívny vplyv na úzkosť a záchvaty paniky.
⬤ Odporúčame pre tých, ktorí nemajú rozsiahle predchádzajúce znalosti.

⬤ Niektorí odborníci v tejto oblasti ju považujú za príliš zjednodušenú.
⬤ Chýba hĺbka a podrobné techniky nápravy.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za rozvláčnu a nedostatočne praktickú.
⬤ Cena vyvolala u niektorých kupujúcich obavy.
⬤ Obmedzené zameranie na praktické rady „ako na to“.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Help for Hyperventilation Syndrome: Recognizing and Correcting Your Breathing-Pattern Disorder

Obsah knihy:

Niektorí ľudia sú zvyknutí na hyperventiláciu - vdychujú viac vzduchu, ako je potrebné.

Dinah Bradley uvádza spôsoby nápravy, ktoré zahŕňajú dýchacie cvičenia, úpravu držania tela a zníženie stresu. Súčasťou tohto nového vydania je pracovný zošit, v ktorom si čitatelia môžu zaznamenávať svoje pokroky.