Supercharge Your Brain: Ako si udržať zdravý mozog po celý život

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha vysoko hodnotená pre svoj podnetný obsah a praktické rady na udržanie zdravia mozgu. Pútavým spôsobom podáva dobre preskúmané informácie, ktoré sú prístupné čitateľom všetkých vekových kategórií. Avšak minimálne jeden čitateľ ju považoval za nezaujímavú, čo naznačuje, že nemusí nájsť odozvu u každého.

Veľmi informatívna, dobre napísaná, podnecuje k zamysleniu, poskytuje praktické rady, je zrozumiteľná, vhodná pre rôzne vekové skupiny, obsahuje zaujímavé príbehy a užitočné zhrnutia, nabáda k zdravým zmenám a poskytuje vedecky podložené odporúčania.

V jednej recenzii sa uvádza, že kniha nesplnila ich očakávania, čo naznačuje, že nemusí nájsť odozvu u každého.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Supercharge Your Brain - How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Obsah knihy:

„Niektorí ľudia sa s vekom duševne zlepšujú - tu je návod, ako sa môžete stať jedným z nich. Mail on Sunday „Táto kniha je viac než len zmenou hry, je bezchybná pre každého, kto chce optimalizovať svoj mozog.

Piers MorganS novou kapitolou o Covide a mozgu je to definitívny sprievodca, ako si udržať zdravý mozog pre dlhý a jasný život, od jedného z popredných svetových vedcov v oblasti zdravia mozgu a starnutia. Mozog je náš najdôležitejší a najzložitejší orgán. Riadi a koordinuje naše konanie, myšlienky a interakcie s okolitým svetom.

Je zdrojom osobnosti, nášho pocitu vlastného ja a formuje každý aspekt našej ľudskej skúsenosti. Väčšina z nás však vie len veľmi málo o tom, ako náš mozog v skutočnosti funguje, alebo čo môžeme urobiť pre optimalizáciu jeho činnosti.

Zatiaľ čo zhoršovanie kognitívnych funkcií je pre mnohých z nás najväčšou dlhodobou zdravotnou obavou, praktické poznatky o tom, ako sa starať o svoj mozog, sú veľmi chabé. V tejto prelomovej novej knihe popredný odborník profesor James Goodwin vysvetľuje, ako môžu jednoduché stratégie týkajúce sa cvičenia, stravy, spoločenského života a spánku zmeniť paradigmu zdravia vášho mozgu, a ukazuje, ako si môžete udržať svoj mozog mladistvý a bystrý po celý život.

V knihe Supercharge Your Brain, ktorá kombinuje najnovšie vedecké výskumy so zasväteným rozprávaním a praktickými radami, sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako funguje váš mozog, a čo môžete urobiť, aby ste ho udržali v špičkovej kondícii.