Supercharge Your Brain: Ako si udržať zdravý mozog po celý život

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej praktické rady týkajúce sa zdravia mozgu a autorov prístupný štýl písania. Niektorí čitatelia však považovali obsah za príliš zdĺhavý alebo pripomínajúci zastaranú svojpomocnú literatúru a iní boli frustrovaní z absencie doplnkového PDF.

⬤ Poskytuje praktické a prístupné rady na udržanie zdravia mozgu.
⬤ Autorova minulosť v oblasti spoločenských vied dodáva ponúkaným poznatkom dôveryhodnosť.
⬤ Kniha zdôrazňuje význam cvičenia, prirodzeného rytmu a kvalitných sociálnych interakcií.
⬤ Mnohí čitatelia ju považujú za kľúčovú pre pochopenie duševnej pohody a zvrátenie starnutia mozgu.

⬤ Niektorí recenzenti mali pocit, že kniha je príliš rozvláčna a obsahuje zbytočnú výplň.
⬤ Iní ju označili skôr za lekársku učebnicu než za ľahké, poučné čítanie.
⬤ Frustráciu vyvolala absencia doplnkového PDF dokumentu, na ktorý sa v knihe odkazuje.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Obsah knihy:

Definitívny sprievodca, ako si udržať zdravý mozog pre dlhý a jasný život, od jedného z popredných svetových vedcov v oblasti zdravia mozgu a starnutia.

Mozog je náš najdôležitejší a najzložitejší orgán. Riadi a koordinuje naše konanie, myšlienky a interakcie s okolitým svetom. Je zdrojom osobnosti, nášho pocitu vlastného ja a formuje každý aspekt našej ľudskej skúsenosti.

Väčšina z nás však vie len veľmi málo o tom, ako náš mozog v skutočnosti funguje, alebo čo môžeme urobiť pre optimalizáciu jeho činnosti. Zatiaľ čo zhoršovanie kognitívnych funkcií je pre mnohých z nás najväčšou dlhodobou zdravotnou obavou, praktické poznatky o tom, ako sa starať o svoj mozog, sú veľmi chabé.

V tejto prelomovej novej knihe popredný odborník profesor James Goodwin vysvetľuje, ako môžu jednoduché stratégie týkajúce sa cvičenia, stravy, spoločenského života a spánku zmeniť paradigmu zdravia vášho mozgu, a ukazuje, ako si môžete udržať svoj mozog mladistvý a bystrý po celý život. V knihe Supercharge Your Brain, ktorá kombinuje najnovšie vedecké výskumy so zasväteným rozprávaním a praktickými radami, sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako funguje váš mozog, a čo môžete urobiť, aby ste ho udržali v špičkovej kondícii.