Super Ager: (Aging Healthy, Staying Youngy): Môžete vyzerať mladšie, mať viac energie, lepšiu pamäť a žiť dlhý a zdravý život (Aging Healthy, Staying Youngy)

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje dôkladné informácie o procese starnutia, zdôrazňuje význam perspektívy v starnutí, osobný rast a praktické kroky na zlepšenie zdravia a pohody. Autor úspešne kombinuje východné filozofie, ako je ajurvéda, so západným vedeckým výskumom a osobnými anekdotami, vďaka čomu je obsah pútavý a zrozumiteľný. Niektorí čitatelia si však všimli gramatické chyby a preklepy, ktoré im znepríjemnili zážitok.

Kniha je dobre preskúmaná, ponúka praktické návrhy na elegantné starnutie a inšpiruje čitateľov, aby svoj vek prijali s múdrosťou. Obsahuje zrozumiteľné príbehy, praktické postrehy a pozitívny tón, vďaka čomu je prístupná a pútavá pre široké publikum. Zahrnutie východných aj západných filozofií dodáva obsahu hĺbku. Čitatelia oceňujú autorov súcitný prístup a účinnosť poskytovaných rád.

Niekoľko čitateľov upozornilo na gramatické chyby a preklepy vo vydaní pre Kindle aj v papierovej verzii, ktoré podľa nich pôsobia rušivo. Niektoré recenzie naznačujú, že štýl písania by mohol byť niekedy príliš zjednodušený. Objavila sa aj kritika týkajúca sa občasných nepresností v geografických odkazoch.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn

Obsah knihy:

Ži dlho a dobre

"Super Ager je návod na to, ako dobre žiť, starnúť s gráciou a udržať si mladistvý odraz." ─.

Darren Main, autor knihy Joga a cesta mestského mystika

Novinka č. 1 v kategórii Diéty a výživa, gerontológia a starnutie

Jeden z najlepších amerických učiteľov jogy a stelesnenej všímavosti odhaľuje tajomstvá a praktiky optimálneho starnutia.

Na vzťahoch záleží Super Ager má všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste "žili dlho a dobre".

Od pohybu, stravy, pôstu, zdravia mozgu a pamäti až po hlavný vplyv vzťahov na dlhovekosť.

Mladší vek." Mladší vek. Plná vedeckých poznatkov, návrhov na šetrný každodenný pohyb, prírodných prostriedkov a modernej múdrosti, Super Ager je praktickým a stručným sprievodcom optimálnym starnutím. Inštruktorka jogy, odborníčka na výživu a blogerka na zdravý životný štýl Elise Marie Collinsová zostavila komplexný prehľad toho, čo robia "Super Agers", aby žili dlho a dobre. Dozviete sa o pohybe v každom veku, kondícii mozgu a udržiavaní pamäti, potravinách, náznakoch a záchytných bodoch obsahu vitamínov a minerálov a o tom, čo robia na podporu zdravia, prevenciu chorôb a zníženie a zvrátenie príznakov chorôb.

Zvýšenie dĺžky života, zlepšenie zdravotného stavu Collinsová nám vo svojej revolučnej knihe predstavuje odvážnu novú paradigmu starnutia a ukazuje nám, ako môžeme predĺžiť nielen dĺžku svojho života, ale aj dĺžku svojho zdravotného stavu. Prostredníctvom cesty po kultúrach, ktoré sa vyznačujú tým, že produkujú jedny z najzdravších a najstarších ľudí na svete, Collinsová odhaľuje tajomstvá predĺženého a plnohodnotného života, v ktorom sa naše neskoršie roky stanú obdobím múdrosti, vitality a šťastia. Od Indie po Japonsko, severnú Európu a grécky ostrov Ikaria, "kde ľudia zabudli zomrieť", ukazuje, ako jedinečný životný štýl týchto ľudí môže ovplyvniť a zlepšiť náš vlastný život.

Ak sa vám páčili knihy ako Empowered Aging, Retirement: The First 365 Days alebo The Best is Yet to Be, budete si chcieť prečítať Super Ager.