Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.
Mindfulness-Based Compassionate Living
Všímavosť znamená naučiť sa lepšie si uvedomovať život, ktorý sa odvíja okamih po okamihu, aj keď nám tieto okamihy prinášajú ťažkosti, bolesť alebo utrpenie. Je to výzva, ktorej budeme všetci niekedy v živote čeliť a s ktorou sa zdravotnícki pracovníci stretávajú každý deň pri svojej práci. Program súcitného života založeného na všímavosti predstavuje nový spôsob, ako sa naučiť čeliť tlaku moderného života, a to prostredníctvom protilátky, ktorá nás učí, ako pestovať láskavosť a súcit - počnúc láskavosťou k sebe samým.
Súcit zahŕňa citlivosť na vlastné utrpenie a utrpenie druhých, ako aj odvahu vyrovnať sa s ním. Erikvan den Brink a Frits Koster vytvorili osemstupňový tréningový program súcitu, ktorý je podporený praktickými cvičeniami a bezplatnými audio nahrávkami a ktorý vychádza zo základných zručností v oblasti všímavosti. Na základe starovekej múdrosti a modernej vedy ukazujú, ako súcit formuje našu myseľ a mozog a prospieva nášmu zdraviu a vzťahom. Program bude užitočný pre mnohých, vrátane ľudí s rôznymi typmi chronických alebo opakujúcich sa problémov s duševným zdravím, a môže byť účinným prostriedkom na lepšie zvládanie nízkeho sebavedomia, sebaúcty alebo hanby, pričom účastníkom umožní zažiť viac tepla, bezpečia, prijatia a spojenia so sebou samým a s ostatnými.
Kniha Súcitný život založený na všímavosti bude neoceniteľnou príručkou pre učiteľov všímavosti, terapeutov a poradcov, ktorí chcú vrátiť "starostlivosť" do zdravotnej starostlivosti, a to tak pre svojich klientov, ako aj pre seba. Môže sa používať aj ako svojpomocná príručka na osobnú prax.
