Praktický sprievodca súcitom založeným na všímavosti - Living with Heart

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 22 hlasoch.

Pôvodný názov:

Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart

Obsah knihy:

Praktický sprievodca súcitným životom založeným na všímavosti: Je to sprievodca krok za krokom pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoje zručnosti všímavosti so súcitom pre zdravší a šťastnejší život a plnohodnotnejšie vzťahy. Ponúka jasnú štruktúru, ako aj dostatok voľnosti na prispôsobenie sa individuálnym potrebám, pričom začína učením sa láskavosti k sebe samému a následne ju rozširuje o učenie sa láskavosti k druhým.

Táto príručka pozostáva z ôsmich kapitol, ktoré nadväzujú na osem sedení tréningového programu súcitného života založeného na všímavosti. Na zlepšenie zážitku z učenia táto kniha obsahuje prístupné prepisy a zvukové cvičenia na stiahnutie, ako aj pracovné listy na skúmanie zážitkov počas cvičení.

Obsahuje aj návrhy na prehĺbenie praxe na konci každého sedenia. Praktický sprievodca súcitným životom založeným na všímavosti skúma vedu o súcite zrozumiteľným a komplexným spôsobom, ktorý osloví vyškolených odborníkov aj klientov alebo každého, kto chce prehĺbiť svoju prax všímavosti so "srdcom".