Súcit so sebou samým: (Začni byť láskavý k sebe a nauč sa byť svojím najlepším priateľom)

Pôvodný názov:

Self Compassion: Kindness to Yourself and Achieve Your Goals (Start Self-kindness and Learn to Be Your Own Best Friend)

Obsah knihy:

Seba-empatia, myšlienka založená na starom vhľade, získala v poslednej dobe obrovskú pozornosť ako mimoriadny nástroj na zlepšenie sily v blízkosti domova a všeobecne prosperity. V tejto časti sa ponoríme do kvintesencie sebasúcitu, preskúmame jeho definíciu, časti a významný vplyv, ktorý môže mať na náš život. Vnímaním sily sebasúcitu sa môžeme pripraviť na empatickejší a podpornejší vzťah k sebe samým.

V tejto posilňujúcej knihe objavíte:

⬤ Základné princípy sebalásky a súcitu so sebou samým, ktoré prevrátia váš vzťah k sebe samému a k druhým.

⬤ Stratégie na stanovenie a dosiahnutie zmysluplných cieľov, ktoré sú v súlade s vašimi hodnotami a túžbami.

⬤ Efektívne postupy starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu starať sa o svoju pohodu a udržiavať rovnováhu vo svojom živote.

⬤ Postrehy o budovaní odolnosti, odraze od neúspechov a udržaní si motivácie na svojej ceste.

⬤ Nástroje na pestovanie pozitívneho myslenia a nahradenie negatívnej sebavýchovy posilňujúcimi afirmáciami.

Zmena vnímania seba samého vám pomôže zvýšiť sebavedomie. Dôležitejšie je však to, kde sa vnímate. Pozeráte sa na seba z pohľadu svojej kritickej, egoistickej mysle alebo z pohľadu svojho milujúceho, duchovného ja?

Použitím pohára ako analógie pre našu myseľ je cieľom tejto knihy pomôcť vám vyprázdniť všetko, čomu o sebe veríte, a znovu sa spojiť so svojím pravým ja.