Súbor nástrojov duševného zdravia pre mileniálov: Tipy, nástroje a pomôcky na zapojenie generácie Y do terapie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný a praktický prístup k pochopeniu a riešeniu potrieb duševného zdravia mileniálov. Je plná zrozumiteľných postrehov, praktických aktivít a nástrojov pre klientov aj terapeutov, čo z nej robí cenný zdroj informácií v náročných časoch, ako je pandémia COVID-19.

Kniha je dobre napísaná, užívateľsky prívetivá a ponúka praktické nástroje, ktoré sú kultúrne relevantné pre mileniálov. Obsahuje interaktívne pracovné listy, podnety na písanie denníkov a cvičenia kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT), ktoré pomáhajú používateľom hlbšie sa zaoberať svojimi myšlienkami a pocitmi. Mnohí recenzenti si všimli jej účinnosť pri prepájaní terapeutov s mladšími klientmi a poskytovaní náhľadov na orientáciu vo výzvach technicky orientovanej spoločnosti.

Niektorí recenzenti uviedli niekoľko preklepov v texte, ktoré však boli považované za menej závažné. Neboli vyzdvihnuté žiadne významné nevýhody, ale potenciálnou nevýhodou je, že nie každý postup môže rezonovať so všetkými mileniálmi vzhľadom na ich rôznorodé skúsenosti.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Millennial Mental Health Toolbox: Tips, Tools, and Handouts for Engaging Gen Y in Therapy

Obsah knihy:

Nie je pochýb o tom, že mileniáli majú svoj vlastný jazyk - od TMI po FOMO.

Taká rôznorodá generácia si vyžaduje terapeutický súbor nástrojov, ktorý osvetlí zložitosti a komplexnosť práce s touto jedinečnou populáciou a jej liečby. Tento pracovný zošit, ktorého autorkou je Dr.

Goali Saedi Bocciová, mileniálka, psychologička a autorka populárneho blogu zameraného na mileniálov na portáli Psychology Today, je plný praktických pracovných listov, pomôcok, meditácií s technickými pomôckami a posilňujúcich nástrojov, ktoré si vyžadujú len niekoľko minút denne na podporu klienta v časovej tiesni. Terapeutické intervencie zamerané na riešenie pre rýchle riešenia CBT na zvládnutie prežívania a kognitívnych skreslení Zníženie stresu pomocou všímavosti a meditácie Zvládanie osamelosti a pocitu izolácie Zníženie modrého svetla a zlepšenie spánku Rozvoj súcitu so sebou Prekonanie perfekcionizmu v ére Pinterestu a Instagramu Textovanie, sociálne médiá a pohoda