Štvrtý trimester: Po pôrode: Sprievodca uzdravením tela, vyrovnaním emócií a obnovením vitality

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Štvrtý trimester vyzdvihujú jej transformačný vplyv na matky po pôrode a zdôrazňujú jej holistický prístup k liečbe a starostlivosti o seba počas popôrodného obdobia. Mnohé čitateľky považujú knihu za kľúčový zdroj informácií, ktorý spochybňuje existujúce kultúrne normy, podporuje otvorené diskusie o emocionálnom a fyzickom zdraví a poskytuje praktické nástroje na zotavenie. Niekoľko recenzentov ju však kritizovalo za nedostatočnú praktickú použiteľnosť pre moderné matky a vyjadrilo obavy, že autorkina osobná trauma zatieni praktické rady.

⬤ Ponúka transformačný a holistický prístup k popôrodným skúsenostiam.
⬤ Podporuje starostlivosť o seba, podporu komunity a liečebné postupy, ktoré sa často prehliadajú.
⬤ Poskytuje praktické nástroje, recepty a cvičenia na fyzické a emocionálne zotavenie.
⬤ Validuje výzvy spojené s materstvom a podporuje otvorené diskusie o popôrodnom zdraví.
⬤ Napísaná pútavým a prístupným štýlom, ktorý podporuje pocit spolupatričnosti a porozumenia.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že v knihe chýbajú praktické rady založené na dôkazoch, ktoré sú priamo aplikovateľné na moderné matky.
⬤ Niekoľkých recenzentov odradili autorkine osobné príbehy o traume.
⬤ Niektoré navrhované liečebné postupy nemusia nájsť odozvu u všetkých matiek alebo nemusia byť realizovateľné v každodennom živote.
⬤ Niektorí mali pocit, že sa kniha nedostatočne zaoberá popôrodnou depresiou a úzkosťou, čo by mohlo tieto skúsenosti diskreditovať.

(na základe 304 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Obsah knihy:

Príručka na podporu žien pri popôrodnom uzdravení na fyzickej, emocionálnej, vzťahovej a duchovnej úrovni.

Táto holistická príručka ponúka praktické rady na podporu žien pri popôrodnom uzdravení na fyzickej, emocionálnej, vzťahovej a duchovnej úrovni - a poskytuje ženám plán na tento veľmi dôležitý prechod, ktorý môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov.

Kimberly Ann Johnsonová čerpá zo svojich bohatých profesionálnych skúseností duly, popôrodnej poradkyne, učiteľky jogy, pracovníčky s telom a obhajkyne starostlivosti o zdravie žien, ako aj z liečebných tradícií ajurvédy, tradičnej čínskej medicíny a bylinkárstva - a tiež zo svojich osobných skúseností.

- Ako môžete pripraviť svoje telo na pôrod;

- ako môžete zorganizovať seba a svoju domácnosť pre čo najlepší prechod k materstvu;

- jednoduché postupy a domáce prostriedky na uľahčenie uzdravenia a obnovu energie;

- ako posilniť vzťahy a pomôcť pri návrate k sexu;

- naučiť sa bezpečne cvičiť po pôrode;

- pohodlné nosenie dieťaťa;

- skúmanie zložitých a často protichodných emócií, ktoré sa objavujú po pôrode;

- a mnoho ďalšieho.