Striezlivý: Odhaľte trvalo udržateľný, plnohodnotný život bez alkoholu

Recenzie čitateľov

Recenzie na „Soberful: Veronica Valliová chváli knihu za praktické rady, zrozumiteľné postrehy a osobné skúsenosti autorky s triezvosťou. Ponúka rámec Piatich pilierov udržateľnej triezvosti, ktorý jednotlivcom pomáha budovať plnohodnotný život bez alkoholu. Objavuje sa však kritika týkajúca sa hĺbky a účinnosti materiálu na základe individuálnych očakávaní.

⬤ Ponúka praktické, uskutočniteľné stratégie na dosiahnutie a udržanie triezvosti
⬤ napísaná skúseným a kvalifikovaným autorom
⬤ jednoduchý, konverzačný štýl uľahčuje čítanie
⬤ obsahuje užitočné podnety do denníka
⬤ zameriava sa na hlboký osobný rast a pochopenie úlohy alkoholu v živote
⬤ použiteľná pre široké publikum okrem tých, ktorí potrebujú triezvosť
⬤ mnohí čitatelia našli na jej stránkach transformačné poznatky a nádej.

⬤ V niektorých recenziách sa spomína nedostatok hĺbky alebo zrozumiteľnosti, pričom jeden recenzent mal pocit, že neobsahuje žiadnu významnú pointu
⬤ niekoľko čitateľov očakávalo iný prístup alebo komplexnejšie stratégie
⬤ v knihe je upozornenie, aby vyhľadali odbornú pomoc bez ohľadu na rady, čo môže odradiť tých, ktorí hľadajú len svojpomoc.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Obsah knihy:

Program na zastavenie pitia, udržanie pitia a rozvoj emocionálnych zručností pre život plný vzrušenia a spojenia bez kocoviny

"Nie, ďakujem - dnes večer piť nebudem." V kultúre, ktorá prirovnáva alkohol k pôžitku a spoločenskému prijatiu, môže toto jednoduché vyhlásenie v nás vyvolať pocit, že sa zbavujeme alebo dokonca trestáme. "Keď si uvedomíme, že už nemôžeme bezpečne piť, môžeme mať pocit, že jedinou možnosťou je vymknúť sa spod kontroly alebo prijať neradostný život," hovorí odborníčka na triezvosť Veronica Valliová. "Ale to nie je pravda! Striezlivosť môže byť cestou plnou zábavy, vzrušenia, spolupatričnosti, oddychu a romantiky.".

Soberful ponúka praktický a priamočiary program, ako sa môžeme dostať do triezvosti a zostať triezvi tým, že zvýšime svoju sebaúctu, energiu a účasť na živote. Valli začína vyvrátením rozšírených presvedčení o alkohole a triezvosti - vrátane ilúzie, že problémom je samotný alkohol. Potom sa zameriava na emocionálne zručnosti, ktoré si musíme vybudovať pre plnohodnotný život bez alkoholu. Prostredníctvom piatich pilierov udržateľnej triezvosti - Pohyb, Spojenie, Rovnováha, Proces a Rast - sa delí o účinné a posilňujúce stratégie na spracovanie nepríjemných emócií, ktoré sme kedysi otupili alkoholom.

"Keď zmeníme spôsob, akým vnímame svet, môžeme sa prestať snažiť uniknúť svojim pocitom pomocou alkoholu," hovorí Valli. Kniha Soberful je napísaná s jemným humorom a súcitom a poskytuje mapu na cestu k životu bez alkoholu - k životu, ktorý je rozsiahly, naplňujúci a radostne slobodný.