Stretching Pocket Book: Vydanie pri príležitosti 40. výročia

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoje podrobné a usporiadané návody na naťahovanie, ktoré sú ľahko sledovateľné s užitočnými ilustráciami. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie flexibility a úľavu od bolesti. Objavujú sa však sťažnosti na poškodenie pri preprave a problémy s verziou pre Kindle, najmä pokiaľ ide o čitateľnosť.

Dobre organizovaný obsah, prehľadné ilustrácie, účinné strečingové cvičenia, prospešné pre rôzne svalové skupiny, jednoduché na pochopenie, dobrá väzba a celkovo pozitívny vplyv na fyzickú pohodu používateľov.

Problémy s prepravou vedúce k poškodeniu knihy, verzia pre Kindle sa ťažko číta a manipuluje kvôli problémom s formátovaním.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stretching Pocket Book: 40th Anniversary Edition

Obsah knihy:

Stretching je najobľúbenejšia fitnes kniha na svete, ktorej sa za 40 rokov predalo viac ako 33/4 miliónov výtlačkov. Bola preložená do 24 jazykov.

V tomto novom vydaní nájdete strečing na zlepšenie zlého držania tela spôsobeného používaním mobilných telefónov ("tech neck") a pre ľudí používajúcich počítače. O tejto knihe ľudia rozprávajú svojim priateľom, tréneri ju odporúčajú prakticky pri každom športe a činnosti a lekári ju odporúčajú ľuďom, ktorí sa práve začínajú dostávať do formy. Strečing sa prvýkrát objavil v roku 1980, keď sa nová generácia Američanov začala venovať behu, bicyklovaniu, aeróbnemu tréningu a cvičeniu v posilňovni - všetky tieto aktivity sú dnes bežné.

Obsahuje strečingové postupy špecifické pre rôzne skupiny ľudí vrátane športových nadšencov, cestovateľov, detí, záhradkárov a ľudí na vozíčku. Je tu nová časť s názvom "Strečing pre digitálny svet", ktorá obsahuje strečing pre ľudí používajúcich mobilné telefóny a/alebo počítače, ako aj tipy na lepšie držanie tela a strečingy, ktoré sa dajú robiť v kancelárskom prostredí.