Stretching: 40. výročné vydanie

Recenzie čitateľov

Používatelia sú s knihou celkovo veľmi spokojní, chvália jej jasné pokyny, užitočné ilustrácie a komplexné pokrytie techník strečingu. Mnohí považujú knihu za cenný zdroj informácií na uvoľnenie svalového napätia a zlepšenie flexibility. Vyskytli sa však sťažnosti na poškodenie pri preprave a problémy s verziou knihy pre Kindle.

Jasné a prehľadné pokyny, vynikajúce ilustrácie, komplexné techniky strečingu, prospešné pre uvoľnenie svalov a flexibilitu, vhodné pre používateľov všetkých vekových kategórií a úrovní aktivity, dobre organizovaný formát.

Niektoré výtlačky prišli poškodené (napr. ohnuté alebo roztrhnuté obaly), verzia pre Kindle má problémy s použiteľnosťou (malý text, zložitá navigácia), niektorí používatelia uviedli, že uprednostňujú plochú väzbu.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Obsah knihy:

Stretching je najobľúbenejšia fitnes kniha na svete, ktorej sa za 40 rokov predalo viac ako 33/4 miliónov výtlačkov. Bola preložená do 23 jazykov.

V tomto novom vydaní nájdete strečing na zlepšenie zlého držania tela spôsobeného používaním mobilných telefónov ("tech neck") a pre ľudí používajúcich počítače. O tejto knihe ľudia hovoria svojim priateľom, tréneri ju odporúčajú prakticky pri každom športe a činnosti a lekári ju odporúčajú ľuďom, ktorí sa práve začínajú dostávať do formy. Strečing sa prvýkrát objavil v roku 1980, keď sa nová generácia Američanov začala venovať behu, bicyklovaniu, aeróbnemu tréningu a cvičeniu v posilňovni - všetky tieto aktivity sú dnes bežné.

Obsahuje strečingové postupy špecifické pre rôzne skupiny ľudí vrátane športových nadšencov, cestovateľov, detí, záhradkárov a ľudí na vozíčku. Je tu nová časť s názvom "Strečing pre digitálny svet", ktorá obsahuje strečing pre ľudí používajúcich mobilné telefóny a/alebo počítače, ako aj tipy na lepšie držanie tela a strečingy, ktoré sa dajú robiť v kancelárskom prostredí.