Stres a vaše zdravie: Od zraniteľnosti k odolnosti

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný a vedecky podložený výskum stresu a jeho mnohostranných vplyvov na zdravie, ale chýbajú v nej konkrétne riešenia na zmiernenie stresu, takže je menej vhodná pre tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia.

Kniha je dobre preskúmaná, ľahko sa číta a ponúka cenné poznatky o fyziológii a psychológii stresu. Obsahuje pútavé príbehy a príklady, ktoré robia obsah zaujímavým. Čitatelia oceňujú hĺbku preberaných tém a autorovu schopnosť podať zložité informácie prístupnou formou.

Mnohí čitatelia zistili, že v knihe chýbajú praktické riešenia na riešenie stresu, čo môže sklamať tých, ktorí hľadajú praktické tipy. Okrem toho malá veľkosť písma a hutný text sťažujú čítanie, čo znižuje celkový dojem.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Obsah knihy:

Stres a vaše zdravie: Od zraniteľnosti k odolnosti predstavuje na dôkazoch založené hodnotenie rôznych účinkov stresu spolu s metódami na zmiernenie stresu a chorôb súvisiacich so stresom.

Skúma nespočetné účinky stresorov a osvedčené spôsoby, ako zmierniť stres v našom živote Pokrýva širokú škálu tém súvisiacich so stresormi vrátane terapeutických stratégií na zvládanie stresu a faktorov, ktoré bránia liečbe stresu Zjednodušuje náročné biochemické a imunologické koncepty a sprístupňuje ich aj neodbornému publiku Zaoberá sa mnohými faktormi, ktoré spôsobujú, že jednotlivci sú zraniteľnejší voči vplyvu stresorov a majú zvýšené riziko patológie