Stredomorská diéta: Táto kniha obsahuje: Stredomorská diéta pre začiatočníkov a príprava jedál pre začiatočníkov. Ako schudnúť jednoducho a zdravo

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí používatelia chválili jej informatívny obsah a jednoduché recepty, najmä pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o stredomorskú stravu. Objavili sa však mnohé kritické pripomienky týkajúce sa presnosti receptov, gramatických chýb a celkovej prezentácie, čo viedlo niektorých čitateľov k pocitu sklamania a frustrácie z nákupu.

⬤ Informatívna a užitočná pre začiatočníkov
⬤ ľahko zrozumiteľná a prehľadná
⬤ dobrá zbierka receptov s použitím bežných surovín zo špajze
⬤ osloví záujemcov o stredomorskú kuchyňu.

⬤ Recepty môžu byť nepresné alebo neúplné
⬤ prítomné gramatické a pravopisné chyby
⬤ zlá organizácia a formátovanie
⬤ niektorí čitatelia mali pocit, že to nestojí za tú cenu
⬤ zdá sa, že bola vydaná vlastným nákladom s nedostatkom profesionálnej korektúry.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet: This Book Inlcudes: Mediterranean Diet for Beginners & Meal Prep for Beginners. How to Lose Weight in Simple and Healt

Obsah knihy:

Stredomorská diéta pre začiatočníkov​.

Stredomorská diéta je predmetom dlhoročného skúmania vedcov. Všetky zistenia ukazujú, že je to NAJZDRAVŠIA STRAVA a najlepší životný štýl kdekoľvek na svete. Zameriava sa totiž na konzumáciu prírodných produktov, zdravých olejov, rýb a ďalších produktov, ktoré sú pre vás skutočne prospešné.

Túto diétu je ľahké dodržiavať, ak ju vnímate ako životný štýl, a nie ako diétu. Všetky jedlá zahrnuté v tejto diéte sú nielen zdravé a skvelé pre vás, ale aj veľmi chutné. Je to preto, že sa používa veľa korenín a byliniek, ktoré dodávajú jedlám chuť a robia ich chutnými.

Vnútri nájdete:

- Čo je stredomorská diéta?

- História stredomorskej diéty.

- Stredomorská diéta: Stredomorská kuchyňa: Farby, chuť a zdravie.

- Obľúbené potraviny stredomorskej diéty.

- Výhody stredomorskej diéty.

- Plány jedál na týždeň.

Kombinácia stredomorskej diéty s pravidelným cvičením a časom stráveným s rodinou je najlepším prístupom. Začnete žiť svoj najlepší život v živote s množstvom skvelého jedla, chutných rýb, občasným pohárom vína a oveľa viac. Budete zdraví s nižším rizikom chorôb aj s lepším pohľadom na život.

Príprava jedál pre začiatočníkov

Máte už dosť toho, že musíte každý týždeň strácať čas varením pre seba? Čo keby som vám povedala, že existuje spôsob, ako jesť chutné jedlá a zároveň ušetriť čas To je pravda V tejto knihe Príprava jedál pre začiatočníkov s viac ako 50 receptami vám poskytnem všetky tipy a triky, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli začať s prípravou jedál. Či už chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať hmotnosť, je tu pre vás plán.

O príprave jedál ste možno počuli od profesionálnych kulturistov, ale verte alebo nie, je to niečo, čo si môžete priniesť do vlastnej domácnosti V kapitolách tejto knihy sa dozviete všetky základy, aby ste mohli začať s prípravou jedál. Dozviete sa všetko od potrebného vybavenia, odborných tipov a výhod a nevýhod prípravy jedál.

V kapitolách tejto knihy nájdete aj viac ako 50 chutných receptov. Pre každého máme niečo vrátane:

⬤ Sladké a pikantné sladké zemiakové halušky.

⬤ Detoxikačné smoothie so zázvorom a broskyňou.

⬤ Jedna panvica s kešu a kuracím mäsom.

⬤ Krémová pomaly pripravovaná pečená roštenka.

⬤ Pečené hovädzie lasagne.

⬤ Pikantné krevety s koriandrom.

⬤ Pečené guľky s krabími koláčmi.

⬤ Grilované artičoky s bylinkami.

⬤ Opečená maslová tekvica.

⬤ Sušienky s arašidovým maslom a jablkami.

⬤ A ĎALŠIE.

Naozaj, čo môžete stratiť? Príprava jedál môže vášmu životu priniesť neuveriteľné výhody, potrebujete len trochu času a odhodlania. Nie je čas, aby ste svoje zdravie dali na prvé miesto? Začnite ešte dnes a zaraďte prípravu jedál do svojho života.