Your Daily Food Journal Pages: A Food, Water and Exericise Journal
Štúdie ukazujú, že sledovanie toho, čo jete, je jedným z najlepších spôsobov, ako kontrolovať svoju hmotnosť.
Tento ľahko použiteľný denník vám umožní zapisovať si potraviny, ktoré zjete na raňajky, obed, večeru a desiatu. Obsahuje aj miesta na zaznamenávanie kalórií, cvičenia a pohárov vody.