Stop šklbaniu kože: Ako sa zbaviť zlozvyku šklbania kože a účinne vyliečiť dermatilomániu

Recenzie čitateľov

Recenzie predstavujú zmiešaný pohľad na knihu, pričom vyzdvihujú jej potenciálny prínos pre niektorých čitateľov a zároveň kritizujú jej celkovú kvalitu a nedostatok odbornej podpory.

Niektorí používatelia považujú knihu za užitočnú pri zvládaní návykov, ako je dermatilománia, pričom oceňujú jej praktické rady a formát pracovného zošita, ktorý podporuje sebareflexiu. Jeden recenzent ju označil za povzbudzujúci a dobrý zdroj informácií na osobné zlepšenie.

Mnohí recenzenti kritizujú knihu za to, že bola vydaná vlastným nákladom s množstvom preklepov a zlou gramatikou, čo negatívne ovplyvňuje jej čitateľnosť a dôveryhodnosť. Chýbajú v nej podstatné klinické informácie a organizácia, čo niektorých vedie k odporúčaniu vyhľadať namiesto toho radu u kvalifikovaných odborníkov na duševné zdravie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stop Skin Picking: How to Break the Habit of Skin Picking and Effectively Cure Dermatillomania

Obsah knihy:

Táto kniha vám pomôže pochopiť a prekonať nutkavé vyberanie kože.

"Kniha poskytuje cenné informácie o šklbaní kože - prečo to robíme a ako s tým prestať."

"Skvelé stratégie na riešenie príčiny aj zlozvyku.".

- Chcete nájsť účinné spôsoby, ako prestať so šklbaním kože?

- Chceli by ste mať väčší vzhľad pokožky a vyhnúť sa jazvičkám?

- Ako vôbec nájsť hlavnú príčinu vyberania kože?

V tejto knihe sa budeme venovať zložitým problémom poruchy trhania kože. Prečo to ľudia robia a aké sú negatívne účinky tohto zlozvyku? Dozviete sa tiež, čo odlišuje poruchu šklbania kože podľa definície DSM-V a poruchu šklbania kože ako enervujúceho, zraňujúceho zlozvyku - a či je v skutočnosti jedno lepšie ako druhé.

Dozviete sa o:

- Rozdiel medzi vyberaním kože ako zlozvykom a poruchou vyberania kože.

- Zdravé šklbanie kože.

- Ako sa vyhnúť zjazveniu.

- Ako prekonať nutkanie a vyliečiť problém.

Porucha vyberania kože, ktorá sa označuje aj ako exkoriácia alebo dermatilománia, je charakterizovaná opakovaným ťahaním, vyberaním, štípaním alebo hraním sa s kožou, čo nakoniec vedie k vzniku lézií. Hoci sa to často považuje za zášklb alebo manierizmus, sú ľudia, ktorí trpia týmto ochorením takým spôsobom, že to negatívne ovplyvňuje ich životný štýl do takej miery, že sa vyhýbajú spoločenskému a profesionálnemu postupu kvôli hanbe, ktorú pociťujú v súvislosti so svojou pokožkou.

Či už však ide o zvyk alebo poruchu, kniha otvára problematiku, ktorou trpí každý, kto sa venuje vyberaniu pokožky, a spôsob, ako najlepšie poraziť nutkanie prostredníctvom systematických prístupov, ktoré môžete vykonávať sami alebo s pomocou terapeuta. Od vystopovania koreňov problému až po podávanie liečby a pokračovanie v terapii a motivácii - táto kniha sa pokúša riešiť vážny problém, ktorý zostal veľkou komunitou ignorovaný.

Ako zistíte - porucha vyberania kože môže byť vážnejšia, než sa na prvý pohľad zdá, ale nie je úplne neprekonateľná. Zistite, ako, prečo a kedy sa rieši šklbanie kože Find out the How, the Why, and the When of skin picking solutions.

Obsah.

Čo je Skin Picking a Skin Picking Disorder.

Aké sú príznaky poruchy trhania kože?

Riziká vyberania kože.

Príčiny trhania kože - prečo to robíte.

Návšteva odborníka.

Odstránenie zlozvyku trhania kože - mierny zlozvyk.

Skin Picking ako vážny problém.

Riešenie špecifického nutkania na trhanie kože.

Ako si udržať zdravú pokožku.

Motivácia a pomoc blízkej osobe s SPD.