Štíhla a fit za 21 dní: Jednoduché dodržiavanie a chutné recepty: trojtýždňový plán stravy a cvičenia; Cíťte sa zdravšie a vyzerajte úžasne

Pôvodný názov:

Slim and Fit in 21 Days: Three-Week Diet and Exercise Plan; Feel Healthier and Look Fabulous; Easy-To-Follow with Delicious Recipes

Obsah knihy:

Vychádza zo zásady, že na to, aby ste schudli, musíte znížiť príjem kalórií a zvýšiť.

Táto praktická príručka opisuje zdravý trojtýždňový program chudnutia, ktorý vám umožní.

Vyzerať a cítiť sa báječne. Nájdete v nej celý rad chutných nízkotučných receptov - od raňajok a desiat cez ľahké obedy, hlavné jedlá až po sladké dobroty -, ľahko realizovateľné aeróbne a tonizačné cvičenia a odborné kozmetické tipy, ktoré vám pomôžu maximálne zhodnotiť vaše prednosti. Vďaka podrobným plánovačom, prehľadným počtom kalórií a dostupným postupom vám táto kniha umožní premeniť sa na niekoho štíhlejšieho, zdravšieho a plného energie.