Šťavy a smoothies: Vychutnajte si 170 výživných receptov pre zdravie, detoxikáciu a energiu.

Pôvodný názov:

Juices & Smoothies: 170 Nutrition-Packed Recipes for Health, Detox and Energy

Obsah knihy:

Desať minút: toľko stačí na prípravu zdravého džúsu alebo kokteilu, no tento malý a jednoduchý krok môže mať obrovský vplyv na vaše zdravie a pohodu.

Zavedenie jednej zdravej zmesi denne je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť úroveň výživy, aby ste vyzerali a cítili sa dobre, a to nielen krátkodobo, ale aj ako ľahko udržiavateľná dlhodobá voľba životného štýlu. Čerstvo pripravený džús alebo smoothie môže byť zdravý a očistný, osviežujúci a pikantný, hladký a krémový alebo bohatý a plný komplexných chutí - ale každý pohár je pochúťka.

Tento komplexný sprievodca odšťavovaním a mixovaním s nádhernými fotografiami ponúka podrobné rady týkajúce sa vybavenia, prípravy rôznych druhov ovocia a zeleniny a používania orechov, semien a výživových doplnkov.