Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí chvália jej užitočnosť a čitateľnosť, zatiaľ čo iní kritizujú jej priemerný obsah. Používatelia ocenili vynikajúce služby a okamžité dodanie.
Výhody:Užitočné informácie, ľahko sa číta, výborný zákaznícky servis, dobrá hodnota, jednoduchý doplnok k ostatným dielam Dana Siegela, praktický pracovný zošit.
Nevýhody:Niektoré časti sú silne zamerané na výskum, obsah vnímaný ako veľmi priemerný, nevhodný pre mladších čitateľov.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Becoming Aware: A 21-Day Mindfulness Program for Reducing Anxiety and Cultivating Calm
Obsah knihy:
Tento praktický sprievodca prelomovou meditačnou praxou Koleso uvedomenia, ktorá je súčasťou bestselleru New York Times Aware, prevedie čitateľov krok za krokom dvadsaťjedendňovou cestou, počas ktorej objavia, čo znamená byť skutočne prítomný a vedomý v každodennom živote.
V dnešnom čoraz rýchlejšom svete môže byť ťažké nájsť si chvíľu na to, aby sme sa nadýchli, získali vnútornú rovnováhu a jednoducho... boli. Táto jednoduchá, ale hlboká príručka ukazuje čitateľom, ako posilniť svoju myseľ tým, že sa naučia sústrediť pozornosť, otvoriť vedomie a rozvíjať pozitívny stav mysle - tri piliere praxe všímavosti, ktoré podľa výskumov vedú k väčšej fyzickej a duševnej pohode.
Psychiater a spoluzakladateľ Mindsight Institute Daniel J. Siegel, M. D., vytvoril vedecky podloženú meditačnú prax s názvom Koleso uvedomenia, aby odomkol silu mozgu integrovať jeho mnohé funkcie a rozvinul vnútorné zdroje, ktoré vedú k trvalému pocitu pokoja a ticha. Kniha Stať sa vedomým, plná návodov na meditáciu pod vedením sprievodcu, praktických cvičení a každodenných nástrojov a techník, vychádza v ústrety čitateľom tam, kde sa práve nachádzajú, a ponúka jednoduchý program na zlepšenie nášho vnútorného pocitu jasnosti a dokonca aj medziľudskej pohody.
