Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Táto kniha Dana Siegela sa zaoberá konceptom vedomia a jeho využitím v meditácii a psychickej pohode. Pozitívne ju prijali odborníci na duševné zdravie a vášniví čitatelia, ktorí oceňujú jej hĺbku, praktické cvičenia a transformačné myšlienky. Niektoré recenzie však kritizujú jej zložitosť, akademický tón a mnohomluvnosť, čím sa stáva menej prístupnou pre bežných čitateľov.
Výhody:Je dobre napísaná a informatívna, poskytuje praktický návod na uvedomovanie a meditáciu, rozoberá transformačné koncepty, ako napríklad Koleso uvedomovania, je prínosná pre odborníkov na duševné zdravie a skúma vedecké poznatky o pozornosti a všímavosti.
Nevýhody:Komplexný a hutný materiál, ktorý môže byť pre laikov ťažko zrozumiteľný, slovné a niekedy kruhové písanie, ktoré môže byť únavné, a časti, ktoré sa prikláňajú k akademickému jazyku, čo ju robí menej pútavou pre bežných čitateľov.
(na základe 110 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Aware: The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice
Obsah knihy:
New York Times bestseller -Táto prelomová kniha od autora bestsellerov New York Times Daniela J. Siegela, M. D., predstavuje čitateľom jeho priekopnícku, vedecky podloženú meditačnú prax.
Aware poskytuje praktický návod na zvládnutie Kola vedomia, nástroja, ktorý mení život a pomáha rozvíjať väčšie sústredenie, prítomnosť a pokoj v každodennom živote.
Táto kniha, ktorá je hĺbkovým pohľadom na vedu, ktorá je základom účinnosti meditácie, učí čitateľov, ako využiť silu princípu „Kam smeruje pozornosť, tam prúdi nervové vzplanutie a rastie nervové spojenie“. Siegel odhaľuje, ako vám rozvíjanie praxe Kola uvedomenia na zameranie pozornosti, otvorenie vedomia a pestovanie láskavého zámeru môže doslova pomôcť vypestovať zdravší mozog a znížiť strach, úzkosť a stres vo vašom živote.
Bez ohľadu na to, či nemáte žiadne skúsenosti s reflexnou praxou, alebo ste skúsený praktizujúci, kniha Vedomie je praktickým sprievodcom, ktorý vám umožní stať sa sústredenejšími a prítomnejšími, ako aj energickejšími a emocionálne odolnejšími voči stresu a každodenným výzvam, ktoré vám život stavia do cesty.
