Hodnotenie:
Kniha Stať sa bezpečne vteleným od Deirdre Fay je veľmi odporúčaným zdrojom informácií pre osoby, ktoré prežili traumu, ako aj pre odborníkov v oblasti pomoci. Ponúka praktické zručnosti a prístupy, ktoré pomáhajú jednotlivcom zvládať emocionálne preťaženie, orientovať sa v traume a pestovať pocit vnútorného bezpečia. Kniha je prehľadná, ľahko stráviteľná a prístupným spôsobom predstavuje zložité koncepty, vďaka čomu je účinným sprievodcom pri osobnom uzdravení a profesionálnej podpore.
Výhody:Kniha je oceňovaná pre svoju stráviteľnosť a jasnú prezentáciu praktických zručností na zvládanie emocionálnych reakcií. Mnohí recenzenti vyzdvihujú srdečnú a podpornú povahu autorky spolu s jej rozsiahlymi skúsenosťami v oblasti terapie a zotavovania z traumy. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť pre odborníkov aj laikov a to, ako poskytuje okamžité upokojujúce techniky a hlbšie pochopenie traumy a teórie pripútania. Slúži ako cenný zdroj informácií pre trvalú osobnú prax a profesionálny rozvoj.
Nevýhody:Niektoré recenzie poukazujú na problémy s fyzickým stavom knihy pri dodaní, napríklad na to, že je pokrčená alebo poškodená. Iní sa môžu domnievať, že cvičenia si vyžadujú značné zapojenie a angažovanosť čitateľa, čo by mohlo byť pre niektorých náročné. Takisto sa očakáva nepretržité cvičenie, čo môže zahltiť tých, ktorí hľadajú rýchle riešenia.
(na základe 136 čitateľských recenzií)
Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
Či už ste uviazli v životnej tiesni, alebo sa vám zdá, že sa nič nedeje, možno ste čelili traume, neuveriteľnému stresu alebo dusivému strachu. Možno sa pýtate, či vám tieto emócie, spomienky a zážitky bránia byť takými naplnenými a šťastnými, akými by ste mohli byť. Možno ste uviazli vo vzorcoch, ktoré vám už jednoducho nevyhovujú.
Čo keby ste to všetko mohli zmeniť? Čo keby ste sa mohli cítiť bezpečne, pevne a isto vo svojom vlastnom tele? Čo keby váš život mohol byť pokojný, sústredený a naplnený?
V knihe Stať sa bezpečne vteleným sa Deidre Fay delí o poznatky zo svojej 35-ročnej psychoterapeutickej a duchovnej praxe, aby vám poskytla skutočne praktický spôsob, ako integrovať modernú neurobiológiu a starodávnu múdrosť, aby ste sa konečne a úplne vyliečili z emocionálnej traumy, bez ohľadu na to, aká hlboká alebo slabá, ako dávno alebo nedávno ste bolesť zažili.
Počas rokov svojej terapeutickej praxe si Deirdre všimla, že klienti počas terapeutického sedenia robia pokroky a potom sa medzi sedeniami vracajú k starým vzorcom. To, čo ľudia potrebujú, je súbor zručností a postupov na podporu pokračujúceho uzdravovania a celistvosti.
Práve s tým vám pomôže táto kniha. Zistíte, že:
Čo je to „trauma“ a prečo sa vám možno ťažko uzdravuje z tejto bolesti, Prečo je hanba zranením z pripútanosti a ako využiť súcit so sebou samým na skutočnú transformáciu utrpenia, Čo robiť, keď máte pocit, že vás určitá osoba alebo situácia vo vašom živote ľahko „spúšťa“, aby ste zostali sústredení a v bezpečí, Okamžite účinné metódy práce s dychom na zmenu mozgu a reguláciu emócií, aby ste mohli upokojiť svoju myseľ alebo dodať energiu svojmu telu, deväť základných zručností, ktoré vám pomôžu lepšie sa zžiť so svojím vnútorným svetom a vypestovať si telo, ktoré je bezpečným miestom na odpočinok, premýšľanie a pohodu, jednoduché každodenné postupy, ktoré (podobne ako čistenie zubov) podporujú neustále uzdravovanie vášho tela, mysle a duše, a ešte oveľa, oveľa viac.
Či už sa liečite z problémov s opustením, z bolesti alebo zo smútku, alebo pomáhate niekomu inému, aby sa uzdravil, kniha Stať sa bezpečne vteleným je vašou mapou a sprievodcom, ako sa konečne stať doma so svojím vnútorným svetom, ako si vypestovať telo, ktoré je bezpečným miestom pre odpočinok, reflexiu a pohodu, a ako si vytvoriť život, ktorý chcete žiť, namiesto toho, aby ste žili v živote, do ktorého vás katapultovala vaša história. Možno sa pýtate: „Je to možné pre MŇA? Môžem sa zmeniť? Je pre mňa možné zmeniť tieto bolestivé vzorce na plnohodnotnejší život? Môžem si skutočne usporiadať tento bláznivý vnútorný svet? „ Jednoduchá odpoveď znie: „Áno,“ a vaša cesta k bezpečnému vteleniu sa začína na stránkach tejto knihy.
