Stať sa bez cukru: Ako sa rozlúčiť so zápalovými cukrami a prijať prirodzene sladký život

Recenzie čitateľov

Kniha Julie Danilukovej „Čo potrebujete vedieť o cukre a ako ho odstrániť“ má zmiešané hodnotenia. Mnohí čitatelia oceňujú komplexné informácie o cukre, jeho účinkoch a praktické tipy na zníženie príjmu cukru, niektorí však vyjadrujú sklamanie, že kniha sa zameriava skôr na náhrady cukru než na úplné odstránenie sladkostí. Okrem toho niektorí čitatelia kritizujú komplexnosť obsahu a používanie umelých sladidiel v receptoch. Celkovo je kniha uznávaná pre svoje dobre usporiadané usporiadanie, kvalitné recepty a užitočné postrehy.

Prehľadné usporiadanie, komplexné informácie o cukre a jeho účinkoch, kvalitné stránky, chutné a praktické recepty, dobré tipy na životný štýl bez cukru, mnohým čitateľom pomohla na ich ceste k bezcukrovému životu.

Niektorí čitatelia boli sklamaní, že sa zameriava skôr na náhrady ako na úplné vylúčenie sladkostí, zložitosť je pre niektorých náročná, používanie umelých sladidiel v niektorých receptoch, nedostatok podrobných informácií o výživovej hodnote a veľkosti porcií.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life

Obsah knihy:

NÁRODNÝ BESTSELLER.

*VYBRANÁ na shortlist ceny Taste Canada Award 2022 za kuchárske knihy o zdraví a špeciálnych diétach*.

Odborníčka na výživu a autorka bestselleru Jedlá, ktoré liečia zápaly Julie Daniluková ukazuje čitateľom, ako sa raz a navždy zbaviť cukru a užívať si sladký život.

Julie Daniluková pomohla tisícom ľudí nájsť slobodu od chuti na cukor. Na základe osobných skúseností a najnovších výskumov demystifikuje vedu a vysvetľuje nebezpečenstvá cukru a ako sa môžete zbaviť návyku na cukor, obnoviť svoje zdravie a posilniť svoju výkonnosť. Znížením a nakoniec odstránením cukru zo stravy môžete znížiť zápal v tele a zlepšiť svoje celkové zdravie. Môže to byť jeden z prvých krokov k zmierneniu boja a bolesti pri artritíde, burzitíde, kolitíde, srdcových ochoreniach, priberaní, strate pamäti, depresii, úzkosti, nespavosti, chronickej únave, fibromyalgii a nespočetnom množstve ďalších zápalových ochorení.

V knihe Ako sa stať bez cukru vás Julie prevedie všetkým, čo potrebujete vedieť, aby ste si vytvorili účinný životný štýl bez cukru: od toho, prečo je cukor najškodlivejšou zložkou potravín, až po to, ako ho ľahko vymeniť za zdravé sladidlá. Podelí sa s vami o to, čo sa deje vo vašom mozgu, keď jete sladkosti, a ako prekonať emočné prejedanie a zbaviť sa cukru. Kniha Stať sa bez cukru obsahuje viac ako 25 zdravých alternatívnych sladidiel, ktoré sú podrobne preskúmané, účinný plán, ako ich ľahko začať používať v každodennom živote, a viac ako 85 chutných protizápalových receptov.