Šťastné návyky: 50 vedecky podložených rituálov, ktoré si môžete osvojiť (alebo prestať), aby ste si zlepšili zdravie a šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj pútavý štýl písania, praktické tipy na šťastie a krásne ilustrácie. Mnohí čitatelia oceňujú spôsob, akým autorka Karen Salmansohnová prezentuje návyky v rôznych oblastiach života, vďaka čomu je ľahké ich pochopiť a zaviesť do praxe. Existuje však jedna negatívna recenzia, ktorá kritizuje knihu za to, že je príliš zjednodušená a pripomína projekt pre stredoškolákov.

Pútavý a zábavný štýl písania, praktické a uskutočniteľné tipy na šťastie, prehľadný obsah, krásne ilustrácie, podporuje dobré návyky a ruší zlé, vhodná na darovanie.

Recenzia opisuje knihu ako príliš zjednodušenú a prirovnáva ju k práci pre stredoškolákov, čo naznačuje, že jej chýba hĺbka.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Obsah knihy:

50 návykov, s ktorými môžete začať (alebo prestať) hneď teraz, aby ste boli šťastnejší, zdravší, menej vystresovaní a produktívnejší - od autora bestsellerov a odborníka na šťastie, ktorý stojí za knihou Think Happy. Moderné výskumy nás presvedčili, že si môžeme trvalejšie zlepšiť svoj život vytvorením nových návykov.

Ako si však môžeme úspešne vytvoriť návyky - a ktoré nové návyky skutočne zvýšia naše šťastie a spokojnosť? Odborníčka na wellness Karen Salmansohn na pomoc Šťastné návyky predstavuje 50 návykov, ktoré sa týkajú tela, mysle, vzťahov, práce, domova a zábavy. Nájdete v nej širokú škálu návykov, od tradičných (každodenná meditácia; začnite praktizovať vďačnosť) až po prekvapivé (strategické sťažovanie sa).

Každý z nich sa dá ľahko začleniť do každodenného života. Táto ilustrovaná príručka, plná fascinujúcich štúdií a jednoduchých rituálov, ukazuje čitateľom dostupné spôsoby, ako pozdvihnúť svoj život.