Starší a múdrejší: Ako si udržať špičkové duševné schopnosti tak dlho, ako budete žiť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Obsah knihy:

Neurológ a autor bestsellerov Dr. Richard Restak sa delí o výskum a rady, ktoré pomáhajú lepšie pochopiť, ako starnutie ovplyvňuje mozog, ako aj o praktické tipy, ako si zachovať špičkové mentálne schopnosti aj vo vyššom veku.

Táto prelomová príručka od uznávaného neurológa Dr. Richarda Reštaka, plná konkrétnych rád a jednoduchých cvičení, sa opiera o vedecký výskum, ktorý pomáha udržať a zvýšiť výkon mozgu v každom veku.

Dr. Restak vysvetľuje, že kľúčom k špičkovým mentálnym schopnostiam je udržiavanie mozgu v aktivite, a poskytuje tridsať praktických návrhov, ktoré do vášho života prinesú nový a pozitívny prístup k mentálnej kondícii.

Pomôže vám znovu prebudiť intelektuálnu zvedavosť, pochopiť úlohu genetiky a stravy pri udržiavaní duševnej kondície a rozbije mýty o Alzheimerovej chorobe, mŕtvici, nespavosti a depresii, kniha Starší a múdrejší je sprievodcom, ktorý potrebujete na to, aby váš mozog fungoval na špičkovej úrovni.