Starnutie naopak: Jednoduchý 10-dňový plán, ako zmeniť svoj stav, naplánovať si tanier a zamilovať si svoju váhu

Recenzie čitateľov

Kniha Natalie Jill získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj praktický prístup k zdraviu a wellness, ktorý sa zameriava najmä na dôležitosť myslenia pri dosahovaní cieľov v oblasti fitnes a chudnutia. Čitatelia oceňujú jednoduchosť výživových pokynov a motivačný tón autorky. Mnohí uvádzajú, že po dodržiavaní rád v knihe zažili pozitívne životné zmeny a zlepšila sa ich pohoda. Niektoré recenzie však zaznamenali, že uprednostňujú papierovú verziu.

⬤ Jednoduché pochopenie a prispôsobenie rôznym stravovacím potrebám vrátane potravinových alergií.
⬤ Motivačný a podporný autor so zmesou povzbudenia a tvrdej lásky.
⬤ Zameranie na myslenie ako kľúčovú zložku pre trvalé zmeny zdravia.
⬤ Všestranné a nenáročné cvičenia vhodné pre náročný životný štýl.
⬤ Informatívne a praktické rady o výžive, myslení a kondícii.
⬤ Čitatelia hlásia transformačné výsledky vo svojom zdraví a celkovom živote.

⬤ Niektorí čitatelia si želali, aby bola kniha od začiatku dostupná v papierovej podobe.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že vzhľadom na svoje osobné okolnosti potrebujú na realizáciu zmien viac času.

(na základe 136 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Obsah knihy:

Vráťte čas späť, z neúspechov urobte pozitíva a cíťte sa a vyzerajte lepšie ako kedykoľvek predtým s týmto transformačným sprievodcom od odborníčky na športovú výživu a odbúravanie tukov Natalie Jill.

Cítite sa príliš vystresovaní, príliš na seba tlačíte, premýšľate o všetkých veciach, ktoré nemôžete urobiť, a jednoducho sa o seba nestaráte? Nemusí to tak byť. Majsterka športovej výživy, odborníčka na odbúravanie tukov a trénerka vysokej výkonnosti Natalie Jill pomohla státisícom ľudí na celom svete dostať sa do formy a byť čo najlepšími.

Zatiaľ čo mnohé ženy po štyridsiatke skrývajú svoj vek, Natalie sa teraz chváli tým svojím: blíži sa jej päťdesiatka a je na vrchole svojich síl. Tajomstvo? Nataliin trojuholník premeny: Zmeňte svoj stav, naplánujte si tanier a milujte svoju váhu. Keď zmeníte svoje myslenie a zapojíte všetky tri body trojuholníka, všetko sa zmení. Cítite sa lepšie vo svojej koži a ste silnejší, zlepšuje sa vaše sústredenie a nastupuje motivácia, takže sa zlepšujete každý deň. Natalie vám poskytne nástroje, ako si vyčistiť mozog, udržať návaly horúčavy pod kontrolou, načerpať energiu a získať späť svoje mojo - o tom je starnutie naopak.