Starnutie naopak: Jednoduchý 10-dňový plán, ako zmeniť svoj stav, naplánovať si tanier a milovať svoju váhu

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy Natalie Jillovej sa neustále zdôrazňuje jej účinnosť pri podpore zmeny životného štýlu prostredníctvom pozitívneho myslenia a praktických stratégií v oblasti výživy a cvičenia. Čitatelia vyjadrujú vďačnosť za osobný rast, ktorý zažívajú po dodržiavaní pokynov knihy, pričom mnohí chvália Natalie ako inšpiratívnu a príťažlivú osobnosť, najmä pre ženy po 40. roku života. Kniha je vnímaná ako informatívna, motivačná a realistická, vyhovujúca jednotlivcom s rôznymi problémami vrátane citlivosti na potraviny a zmien súvisiacich s vekom.

⬤ Ľahko zrozumiteľná a prispôsobiteľná rôznym stravovacím potrebám.
⬤ Veľký dôraz na myslenie a emocionálnu pohodu.
⬤ Poskytuje praktické nástroje a stratégie pre zdravie a chudnutie.
⬤ Všestranné cvičenia, ktoré sa dajú prispôsobiť náročnému životnému štýlu.
⬤ Vysoko motivujúci autor s podporným prístupom.
⬤ Podporuje realistickú a udržateľnú zmenu životného štýlu, a nie módnu diétu.

⬤ Niektorí čitatelia si priali, aby bola k dispozícii v papierovej podobe už pri vydaní.
⬤ Niekoľko recenzentov poznamenalo, že môže trvať určitý čas, kým sa dostavia výsledky a osobné premeny.

(na základe 136 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Obsah knihy:

Vráťte čas späť, z neúspechov urobte pozitíva a cíťte sa a vyzerajte lepšie ako kedykoľvek predtým s týmto transformačným sprievodcom od odborníčky na športovú výživu a odbúravanie tukov Natalie Jill.

Cítite sa príliš vystresovaní, príliš na seba tlačíte, premýšľate o všetkých veciach, ktoré nemôžete urobiť, a jednoducho sa o seba nestaráte? Nemusí to tak byť. Majsterka športovej výživy, odborníčka na odbúravanie tukov a trénerka vysokej výkonnosti Natalie Jill pomohla státisícom ľudí na celom svete dostať sa do formy a byť čo najlepšími.

Zatiaľ čo mnohé ženy po štyridsiatke skrývajú svoj vek, Natalie sa teraz chváli tým svojím: blíži sa jej päťdesiatka a je na vrchole svojich síl. Tajomstvo? Nataliin trojuholník premeny: Zmeňte svoj stav, naplánujte si tanier a milujte svoju váhu. Keď zmeníte svoje myslenie a zapojíte všetky tri body trojuholníka, všetko sa zmení. Cítite sa lepšie vo svojej koži a ste silnejší, zlepšuje sa vaše sústredenie a nastupuje motivácia, takže sa zlepšujete každý deň. Natalie vám poskytne nástroje, ako si vyčistiť mozog, udržať návaly horúčavy pod kontrolou, načerpať energiu a získať späť svoje mojo - o tom je starnutie naopak.