Stanovenie hraníc: Dbajte o seba a prestaňte sa nechať ovládať druhými

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej účinnosť pri pomoci čitateľom pochopiť samých seba a stanoviť zdravé hranice vo vzťahoch. Čitatelia oceňujú autorov pútavý štýl písania a posilňujúce posolstvo o prevzatí kontroly nad vlastným životom.

Dobre vysvetlené pojmy, pozitívny prístup k sebe a k druhým, posilnenie čitateľov pri stanovovaní hraníc, poučné a ľahko čitateľné, poskytuje cenné usmernenia pre duševné zdravie, podporuje osobné šťastie a sebadôveru.

Hoci to v recenziách nie je výslovne uvedené, niektorí čitatelia by mohli zistiť, že zameranie na hranice by mohlo byť náročné na realizáciu v reálnom živote, najmä ak nie sú zvyknutí na asertivitu.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Setting Boundaries: Care for Yourself and Stop Being Controlled by Others

Obsah knihy:

Stanovenie hraníc nie je len o tom, že povieme „nie“ Ide o to, aby sme sa venovali veciam, ktoré zapália našu dušu, aby sme hlboko milovali bez toho, aby sme stratili sami seba, a aby sme lepšie odolávali požiadavkám a očakávaniam druhých.

Dr. Rebecca Rayová ukazuje, ako sú hranice kľúčom k mnohým emocionálnym a praktickým ťažkostiam, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. Mnohí z nás, vychovaní k tomu, aby sme sa prispôsobili ľuďom, sa ocitáme v situácii, keď ustupujeme vyčerpávajúcim kolegom, priateľom, partnerom a príbuzným.

V knihe Nastavenie hraníc sa doktorka Rayová delí o vedecky podložené rady a nástroje, ktoré vám pomôžu:

- identifikovať svoje hranice a zistiť, kedy boli prekročené.

- rozpoznať vzorce a návyky, ktoré vás nepodporili v tom, aby ste sa cítili posilnení.

- zapájať sa do náročných rozhovorov z miesta sily a láskavosti k sebe samému.

- stanovte si jasné, zámerné hranice a staňte sa svojím najláskavejším, najplnším a najautentickejším ja.

Prístupná, inšpiratívna a hlboko praktická kniha Nastavenie hraníc nás podnecuje k prehodnoteniu našich vzťahov, znovuzískaniu našich životov a ochrane nášho duševného zdravia a pohody.