Malé návyky pre veľký život: Zbavte sa sebabotážneho správania, ktoré vás brzdí, jeden návyk za druhým

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

Small Habits for a Big Life: Release the Self-Sabotaging Behaviour That Is Holding You Back, One Habit at a Time

Obsah knihy:

Zmena nie je o veľkých vyhláseniach a rozsiahlych gestách. Ide o postupné odstraňovanie zvykov, ktoré nás brzdia.

Doktorka Rebecca Rayová vie o sile malých návykov, ktoré umožňujú veľké zmeny. Zavedením malých zmien do vlastného života zmenila svoju kariéru klinickej psychologičky a stala sa jednou z najúčinnejších austrálskych komunikátorov v oblasti duševných záležitostí. Rebecca pomohla mnohým členom svojej veľkej online komunity a svojim klientom urobiť to isté.

V knihe Malé návyky pre veľký život Dr. Rebecca Rayová rozoberá tento proces pre svojho čitateľa.

Vysvetľuje, ako môžeme prekonať tú časť mozgu, ktorá vyhľadáva potešenie a pohodlie (zmrzlina a víno), a aktivovať časti, ktoré tolerujú určité nepohodlie v záujme dlhodobých cieľov (hodina štúdia namiesto hodiny televízie). Kniha Malé návyky pre veľký život otvára čitateľom cestu k tomu, aby sa vydali na vlastnú cestu k zmene, a poskytuje im na tejto ceste presne tú správnu podporu.